Por que é importante ser honesto durante a discussão
Se você decidir falar sobre depressão com seu filho, pode estar preocupado em dizer a coisa "certa". No entanto, apenas ter uma discussão aberta e honesta com o seu filho pode fornecer-lhe o apoio muito necessário. Com algumas dicas, pais e cuidadores preocupados podem falar com confiança sobre depressão com seus filhos.
Mantenha a idade da conversa apropriada
Você quer ter certeza de que seu filho entende o que você está dizendo e não está confuso ou entediado com a discussão.
Certifique-se de estar usando palavras que seu filho possa entender. Palavras como "depressão" ou "reação emocional" são provavelmente muito complexas para uma criança mais jovem, mas podem ser apropriadas para uma criança mais velha ou adolescente . Tente comparar sua depressão a algo com o qual seu filho já esteja familiarizado - como outra doença com a qual seu filho tenha tido experiência (por exemplo, gripe, infecção no ouvido, etc.)
Mantenha a conversação positiva
Manter sua discussão sobre depressão positiva não significa que você deva revesti-la com açúcar. A depressão é uma doença grave que causa dor emocional e física , e pode ter sérias conseqüências . No entanto, se você mantiver uma perspectiva positiva e esperançosa em suas discussões, evitará o alarme desnecessário do seu filho.
Seja honesto
Ao falar sobre depressão, não faça promessas que você não pode manter ou entrar em detalhes sobre tópicos dos quais não tem certeza. Em vez disso, diga ao seu filho o que você sabe e faça uma lista de perguntas para discutir com o profissional de saúde mental de seu filho.
Tenha compaixão
Seu filho precisa saber que você reconhece e respeita seus sentimentos. Mesmo que você não entenda muito bem seus pensamentos, evite gracejar: "Do que você tem que estar deprimido?" ou "Não seja ridículo". Comentários como esses apenas fazem com que a criança mantenha seus sentimentos para si mesma ou se torne defensiva.
Seja um bom ouvinte
Permita que seu filho fale abertamente e expresse suas opiniões e pensamentos. Evite interrompê-lo, julgá-lo ou puni-lo por seus sentimentos. Sabendo que ele tem alguém em quem ele pode confiar ajuda a resolver seus sentimentos.
Embora conversar com seu filho sobre sua depressão possa ser uma parte muito importante de sua recuperação, ele não substitui a necessidade de tratamento profissional. Se o seu filho está deprimido ou você suspeita de depressão , consulte seu pediatra ou outros profissionais de saúde mental para um diagnóstico preciso e tratamento.
Fontes:
Sentimentos também precisam ser verificados. Academia Americana de Pediatria.
Comunicar com o seu filho. Academia Americana de Pediatria. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Estresse na América: conversando com seus filhos sobre o estresse. Associação Americana de Psicologia: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf