Fumar em segredo é um comportamento que cria dor e solidão para o fumante. Isso nos faz sentir culpados, fracos e presos.
A história de Karen vai ressoar com qualquer um que tenha lutado para esconder seu fumo.
Obrigado por compartilhar sua história Kay e parabéns por ter sua vida de volta.
Meu nome é Karen, mas meus amigos me chamam de Kay. Eu comecei a fumar quando tinha 14 anos.
Eu tenho agora 31 anos.
Percebo agora que minhas razões para fumar nessa idade se transformaram em razões pelas quais eu ainda fumava 16 anos depois. É como se minha vida inteira fosse deliberadamente construída em torno de cigarros. Talvez tenha sido.
Eu parei de fumar em 12 de junho. Hoje é meu quinto dia livre de fumo.
Eu sinto que estou acordando de algum tipo de névoa. Decidi me apresentar ao seu grupo de apoio ao tabagismo enquanto ainda estou enevoada, por isso não falo de ser brutalmente honesta com você.
Eu sempre me escondi atrás de fumar, de um jeito ou de outro.
Eu não quero mais me esconder. Eu quero tirar o poder do meu vício, dizendo a verdade sobre mim. Se você gosta de mim depois de ler isto, isso é maravilhoso. Se você não fizer isso, eu não te culpo! Mas eu preciso ser honesto sobre o monstro que me tornei .
Eu fiz muitas coisas podres durante meu relacionamento com a nicotina, coisas que são vergonhosas, coisas que não posso levar de volta.
Estou lentamente percebendo todas as mentiras que eu disse a mim mesmo e acreditei, apenas para poder fumar. Há tantas coisas que estão entrando em foco sobre o meu caso com o tabagismo.
O mais desanimador é que parece que "Casamento versus Capri 120" pode ser o título que definiu a minha vida nos últimos 5 anos.
Meu marido é um não-fumante e quando nos conhecemos, eu tinha parado por um pouco mais de um ano depois de fumar por anos. Ele acreditava que eu não era fumante quando nos reuníamos. Eu fiz também.
Eu não consigo nem lembrar por que comecei a fumar novamente. Mas o ponto é que eu fiz.
E eu fiz isso com entusiasmo.
No início de nosso relacionamento, meu marido tolerava meus 1-2 cigarros por dia, enquanto eu tolerava seu hábito de beber. Era quase um código não dito entre nós; Eu não falo sobre o seu hábito e você não fala sobre o meu. Quando voltei a fumar , decidi que poderia controlá-lo e só fumaria quando bebesse álcool . Como eu raramente bebia, esse era um plano perfeito.
Bem, não exatamente.
Notei que, lentamente, à medida que o tempo passava, eu estava derramando mais e mais bebidas em casa - uma bebida fraca para mim que eu tomaria a noite toda e uma ou mais bebida forte para ele. Com o passar do tempo, eu estava freqüentemente recebendo meu marido chapinhando e me dando permissão para fumar quase um pacote inteiro nas duas horas que meu marido levou para desmaiar.
Se isso não é vício em nicotina , não sei o que é.
O poder da tela de fumaça
Eu nunca vi da maneira que acabei de descrever até as últimas semanas. Eu estava tão cego para minhas manipulações e esquemas.
Se você tivesse me dito o que eu estava fazendo, eu teria pensado que você era louco! Eu sempre fui a pessoa "muito legal", o tipo de pessoa em quem você podia confiar, um amigo. E foi o que eu pensei que era.
Mas como a fumaça está saindo da minha mente, ela está me atingindo como uma tonelada de tijolos. Isso se tornou uma revelação de quem eu me tornei, o tipo de esposa e mãe que eu tenho sido. Totalmente egoísta e dedicado ao meu vício.
Eu me desprezava por tantos anos, mas não ousava deixar isso ficar em minha mente por muito tempo ... caso contrário, eu teria que fazer algo sobre isso.
Nicotina tomou controle, pouco a pouco
Meu vício piorou e tornou-se cada vez mais difícil de controlar.
Nos últimos anos, gastei toda a energia que eu planejava para fumar ao redor do meu marido. Eu pensei, já que eu o amo tanto que não deveria sujeitá-lo a isso e, portanto, o sigilo era uma necessidade - por amor, é claro.
Agora percebo que meu eu viciado é egoísta e é motivado apenas pelos cigarros. É tudo sobre encontrar uma maneira de alimentar o vício. Eu pensei que fumar longe do meu marido era um sacrifício que eu estava fazendo (ver como eu sou legal? Ha ha), mas agora eu vejo o que realmente era - uma maneira de impedi-lo de ter uma opinião sobre isso.
Quando os comerciais de cessação do tabagismo aconteciam na TV, tornei-me a pessoa mais falante da sala, tentando desesperadamente impedir que alguém comentasse sobre o quanto é ruim fumar . Desesperadamente esperando que meu filho não deixasse escapar seu conhecimento do meu fumo. Eu simplesmente não aguentava ser hipócrita e concordar com o comercial e depois roubar uma fumaça. Era melhor nunca deixar o assunto surgir.
O fardo pesado de fumar em segredo
Meu marido e eu trabalhamos em casa, então estamos juntos o dia todo. Eu deliberadamente me levantava antes dele pela manhã e ia para a cama atrás dele à noite só para poder fumar. Eu estava irritantemente mal-humorado se ele se levantasse pela manhã antes que eu pudesse roubar um cigarro e tomar banho antes de acordar.
Eu me esgueirava para fora em meio a um calor escaldante e a chuvas torrenciais, mais vezes do que eu poderia contar, a fim de atender ao meu vício. Eu fingi dores de cabeça para poder ficar em casa de passeios que impediriam minha capacidade de fumar pelo menos a cada hora. Eu tenho idéias de viagem porque eu sabia que estaríamos juntos demais para eu fumar com sucesso e mantê-lo escondido.
Eu estou sempre correndo para a loja para todos por qualquer motivo, a fim de esgueirar-se para o posto de gasolina e comprar cigarros, e depois fumar em paz por alguns minutos. Evitei grandes amigos durante anos e anos, porque não queria que meu hábito de fumar fosse descoberto.
Eu me sentiria aliviada quando meu marido e meu filho saíssem em um passeio sem mim (por minha insistência), só para que eu pudesse fumar "em paz". Eles pensaram que eu queria Alone Time, mas o que eu realmente queria era ficar sozinha com o meu cigarro. Mas depois que meu cigarro foi apagado, eu gostaria de estar com eles novamente. E eles não estavam lá. Bem, pelo menos eu poderia fumar outro ... depois outro ... depois outro ...
"Que horas você vai chegar em casa? Em 15 minutos?" ... eu poderia fumar mais três antes de chegarem em casa ...
Meu tabagismo criou uma enorme lacuna que meu marido nem percebe. Ele diz às pessoas que não fumamos. Ou eu sou muito bom em esconder isso ou ele realmente não quer saber, porque tem que ser óbvio, não é? Cinco dias atrás eu não penso assim. Hoje não tenho tanta certeza.
O que ele não sabe é que eu me escondi dele. Ele não sabe que eu olhei através das janelas da minha casa para ver onde ele estava antes de entrar. Se eu pudesse vê-lo pela janela, eu usaria outra porta para entrar porque eu não gostaria que ele se aproximasse de mim e cheirar cigarros.
Então, antes de ir para a casa, eu ia ao jardim (se já não estava lá) e pegava alecrim, manjericão ou qualquer erva picante. Eu os esfregava nos dedos e mastigava um. Então, quando a costa estava limpa, eu entrava na casa e ia direto para o banheiro, para uma sessão frenética de escovação dentária, enxaguatório bucal e esfregar as mãos e o rosto. Eu usaria a loção por último e esfregaria uma pequena quantidade no meu cabelo. Só então eu me sentiria um pouco seguro. Eu finalmente sentiria que poderia me sentar ao lado de meu marido ou filho por algum tempo e ficar bem.
Mas então, inevitavelmente, eu gostaria de outro cigarro .
O ciclo sem fim do vício da nicotina
E assim o círculo gira em torno e ao redor. Nos últimos 16 anos, tenho vivido como alguém que nem sequer reconheço. E estava ficando cada vez pior. Toda vez que fumava, sentia uma enorme culpa.
Estou apenas começando a perceber como a vida comigo deve ter sido para minha família - constantemente distraída, passando a maior parte do tempo correndo, certificando-me de que eles estão acomodados, atendendo a todos os seus caprichos, porque, se estão envolvidos em outra coisa, Eu poderia ir lá fora, pensando que certamente eles não me procurariam se todas as suas necessidades fossem atendidas?
Meu marido e eu decidimos há mais de um mês que ele deixaria por algumas semanas para começar a construir a nossa casa dos sonhos fora do estado, perto de seus pais (que fumam). Eu pensei que realmente tive sorte. A maioria dos pensamentos que se concentravam no próximo ano envolvia uma cena comigo e seus pais do lado de fora, no convés, fumando juntos. Ele foi embora por algumas semanas, onde eu poderia fumar sem "risco" parecia ótimo .. Meu filho e eu estaremos chegando em julho para passar o resto do verão lá e então todos nós voltaremos para casa.
Como passei tanto tempo sozinha, tive muito o que pensar. Refleti sobre a insanidade que se tornou minha vida diária. Eu não tenho mais vida, na verdade. Eu moro em uma prisão auto-imposta. Sou prisioneiro e carcereiro, porque sou o único que tem a chave para me deixar sair.
De repente, ficou claro para mim e tomei a maior decisão na minha vida. Eu decidi parar de fumar .
Eu decidi abandonar a loucura e o caos. Eu decidi olhar meu vício na cara e dizer NÃO MAIS! Não quero que nosso filho fume. Eu quero estar perto da minha família. Eu não quero sobrecarregar minha família com o custo e a dor de uma doença debilitante relacionada ao tabagismo (como meu pai).
Eu quero ser capaz de sair com meus amigos não-fumantes, eu quero estar ansioso para viajar e passar um tempo com meu marido. Eu não quero agendar meu tempo fumando. Eu quero estar livre do porão que o fumo tem sobre mim.
Eu escolhi um dia para sair
Um amigo sugeriu que fizéssemos uma data de saída . Eu fiz. Comecei a ficar obcecado com o meu namoro. Eu pedi a todos que eu poderia pensar em conselhos. Liguei para 1-800-no-butts. Era tarde demais e eu ouvia todas as informações disponíveis que eles podiam fornecer em sua secretária eletrônica. Eu li os artigos sobre a cessação do tabagismo em .com . Este site me inspirou. Eu finalmente senti que poderia fazer isso. Eu decidi fazer isso. Eu pedi ajuda a minha mãe. Eu pedi ajuda à minha irmã. Eu pedi ajuda ao meu filho.
Enquanto isso, meu marido não sabe nada sobre meu cigarro, muito menos para eu desistir. Ele não sabe como eu choro para dormir por ser uma esposa tão horrível. Ele não sabe como eu gostaria de ter de volta a cada momento que eu fumei, só para passar esse tempo com ele porque eu sinto muita falta dele. Ele não sabe que sou uma pessoa egoísta e manipuladora, ou que sinto muito por não ter percebido quem eu me tornara ou o que esse vício estava causando a nós.
Eu vou ser apenas corajoso e estender a mão para você através da minha história, porque eu estou tão cansado. Estou cansado de guardar segredos, estou cansado de afastar as pessoas, estou cansado de ter vergonha e estou cansado de sentir pena. Estou cansado de me esconder e ser alguém que não sou.
Este é o quinto dia desde que eu parei . Eu não vou fumar hoje. Eu não serei a pessoa que odeio.
Eu tenho uma determinação ardente e paciência indefinida para permanecer livre do fumo. Eu vou subir acima da fumaça. Estou começando a me sentir bem comigo mesmo novamente.
A retirada de nicotina dos últimos 5 dias foi fisicamente difícil: náusea, suores, dores de cabeça e uma sensação de vazio.
Mas existe a verdade.
Isso é o que eu tenho e é isso que me faz continuar.
Obrigado por me deixar compartilhar meus terríveis segredos com você. Isso ajuda muito para mim olhar para mim honestamente. Eu não faço isso há muito tempo. Obrigado por estar lá e me deixar chegar.
~ Kay ~
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