Saber o que perguntar pode ajudar a reduzir a ansiedade
Saber que perguntas fazer a um terapeuta durante sua visita pode ajudar a reduzir a ansiedade. Saber o que perguntar também pode ajudá-lo a determinar se pode haver um bom ajuste entre você e seu novo terapeuta. Aqui estão algumas perguntas que você pode querer fazer para ter uma idéia melhor do histórico, treinamento e experiência do seu novo terapeuta.
Você está licenciado?
Os terapeutas geralmente precisam ser licenciados pelo estado em que praticam, ou pelo menos estar sob a supervisão de alguém licenciado.
Todos os estados têm requisitos diferentes para licenciamento; no entanto, ser licenciado significa que o terapeuta passou nos padrões mínimos de competência para treinamento dentro desse estado. A competência geralmente é obtida com a obtenção de um certo grau, a obtenção de um certo número de horas de trabalho com clientes e a aprovação em um exame escrito e / ou oral.
Que tipo de treinamento você recebeu?
Dependendo de quem você está se encontrando, a formação educacional dos terapeutas pode ser diferente . Por exemplo, seu terapeuta pode ser um psiquiatra, psicólogo ou assistente social clínico licenciado. Todas essas profissões são capazes de fornecer terapia; no entanto, a educação que receberam é diferente. Além disso, seria importante perguntar ao terapeuta se, como parte de sua educação, ele ou ela recebeu treinamento no tratamento do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
Qual é a sua orientação para o tratamento?
Assim como a formação educacional dos terapeutas pode diferir, sua orientação também será diferente.
O que significa a palavra "orientação"? Orientação refere-se à teoria psicológica que o terapeuta extrai da compreensão e do tratamento das dificuldades psicológicas. Por exemplo, alguns terapeutas acreditam que as dificuldades psicológicas derivam de problemas no pensamento. Esse tipo de terapeuta provavelmente teria uma orientação cognitiva comportamental .
Outros podem acreditar que as dificuldades psicológicas provêm de nossa infância (particularmente, nosso apego aos cuidadores). Este tipo de terapeuta seria considerado ter uma orientação psicodinâmica . Não há uma orientação "certa". No entanto, a orientação de um terapeuta vai influenciar como eles iriam conceituar e tratar seu TEPT, e você gostaria de encontrar um terapeuta que visse suas dificuldades de um modo que fizesse sentido para você.
Quantos pacientes com TEPT você já tratou?
Você deve perguntar a um terapeuta se eles tiveram experiência no tratamento de TEPT. Além disso, seria importante saber como eles geralmente tratam o TEPT. Eles usam terapia de exposição? Psicoterapia psicodinâmica? O tratamento que eles usam é apoiado pela pesquisa? Existem muitos tratamentos para PTSD lá fora; no entanto, apenas alguns são apoiados pela pesquisa . Você gostaria de encontrar alguém que esteja familiarizado com esses tratamentos e os use em sua prática.
Qual é a sua especialidade ou especialidade?
Alguns terapeutas receberam treinamento especializado ou focado em um ou dois distúrbios. Se você está procurando ajuda para o seu TEPT, você gostaria de saber se o terapeuta tem experiência em trauma, TEPT ou, no mínimo, transtornos de ansiedade.
Qual é o custo por sessão?
A terapia pode ser cara e, portanto, é importante saber desde o início quanto custará cada sessão. Você também pode querer perguntar que tipo de seguro é aceito e qual seria seu co-pagamento. Se você está tendo problemas para obter terapia, você pode querer saber se o terapeuta tem uma "escala móvel". Isso significa que o terapeuta tem preços diferentes, dependendo da renda do cliente.
Você pode prescrever medicação ou fazer referências para medicação?
As pessoas diferem em suas crenças sobre o uso de medicamentos para dificuldades psicológicas. No entanto, se você estiver interessado em ser avaliado para medicação, seria importante se encontrar com um psiquiatra ou perguntar ao seu terapeuta se ele ou ela pode fazer um encaminhamento para um psiquiatra.
Você se mantém atualizado sobre pesquisas sobre TEPT?
Novas descobertas de pesquisas sobre TEPT e seu tratamento surgem quase todos os dias. Portanto, você gostaria de ter certeza de que seu terapeuta permaneça atualizado em seu treinamento e familiaridade com novas pesquisas sobre a melhor forma de tratar o TEPT.
Terapia será limitada no tempo ou a longo prazo?
Alguns tratamentos de TEPT podem ser limitados no tempo. Ou seja, eles podem durar apenas por um determinado número ou sessões. Outros tratamentos podem ser mais de longo prazo. Seria importante conversar com seu terapeuta se o seu tratamento será contínuo ou se terminará depois que os sintomas forem reduzidos a um certo ponto.
Encontrando o terapeuta certo
Pode ser muito difícil encontrar o terapeuta certo para você. Lembre-se, ao procurar um novo terapeuta, você é um consumidor e deve abordar a experiência como se estivesse fazendo um investimento. De muitas maneiras, o início da terapia é um investimento. É um investimento em tempo e dinheiro, bem como no seu futuro. Portanto, é importante que você encontre o terapeuta que funcionará melhor para você, para que suas necessidades sejam atendidas.
Esta lista de perguntas não é uma lista exaustiva; no entanto, isso deve ajudá-lo a começar a pensar sobre que tipo de terapeuta você quer e que tipo de perguntas você pode fazer.