Medo de engolir
A fagofobia, ou o medo de engolir, é uma fobia relativamente rara e bastante específica. Às vezes é confundido com pseudodisfagia, ou o medo de asfixia. A principal diferença é que aqueles com phagophobia estão com medo do ato de engolir, enquanto aqueles com pseudodifagia têm medo de que engolir levará a asfixia. Ambos os medos são por vezes confundidos com condições médicas, como disfagia e odinofagia, em que um distúrbio fisiológico provoca deglutição difícil ou dolorosa.
Mas é claro, pessoas com essas condições provavelmente não querem nada mais do que ser capaz de engolir e comer normalmente - geralmente as facofóbicas não.
O medo
Ironicamente, a fagofobia é uma das poucas fobias que podem realmente provocar a condição temida. Ansiedade e tensão são muitas vezes sentidas como um nó na garganta porque a ansiedade pode causar constrição dos músculos da garganta. Aqueles que temem engolir freqüentemente se encontram fisicamente incapazes de fazê-lo. Isso, por sua vez, pode piorar o medo, criando um ciclo de auto-replicação que é difícil de quebrar.
A fagofobia é frequentemente, embora nem sempre, desencadeada por uma experiência negativa. Talvez você tenha tentado comer enquanto estava nervoso com outra coisa e descobriu que a comida não descia facilmente, ou você engasgava. Talvez você tenha outros medos alimentares e tentou forçar-se a comer algo que fez você se sentir desconfortável. Você pode ter tido uma dor de garganta e experimentou uma sensação de coceira ou dor ao engolir.
No entanto, a fagofobia também pode ocorrer na ausência de quaisquer gatilhos identificáveis.
Lidar com a fagofobia
Uma vez que os músculos da garganta frequentemente se contraem durante episódios de ansiedade, as estratégias de enfrentamento geralmente se concentram em manter a calma . Algumas pessoas acham que assistir à TV ou ouvir música enquanto comem proporciona uma distração bem-vinda que faz com que mastigar e engolir uma experiência singular e menos intensa.
Outros acham que tomar um gole de líquido a cada mordida facilita o processo de deglutição. Outros ainda evitam alimentos que eles acham arranhados ou duros. Encontrar sua zona de conforto é muitas vezes uma questão de tentativa e erro.
Se o seu medo é mais sério, a assistência profissional pode ser necessária. A fagofobia às vezes piora com o tempo, levando a hábitos alimentares gradualmente mais restritos. Isso, por sua vez, pode afetar a saúde geral do corpo: é muito difícil manter uma dieta saudável com fagofobia grave.
Felizmente, a fagofobia responde bem a uma variedade de opções de tratamento. Seu terapeuta irá trabalhar com você para desenvolver um plano de tratamento individualizado que aborde não apenas a fagofobia, mas quaisquer transtornos relacionados. Com um pouco de trabalho duro, não há motivo para o medo de engolir tomar conta de sua vida.
Fonte:
Associação Americana de Psiquiatria. (2013). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais: DSM-5 ™ (5ª ed.) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.