História de Ex-Smoker Lesly
O membro do fórum de apoio de cessação de fumar Lesly ilustra belamente a angústia que os fumantes de longa data sentem. Queremos parar de fumar tão mal, mas nos sentimos emocionalmente ligados aos rituais que construímos em torno do uso do tabaco ao longo dos anos.
Lesly escreveu a seguinte peça em três anos sem fumo. Obrigado por compartilhar Lesly e parabéns pelo seu sucesso com a cessação do tabagismo.
De Lesly:
Três anos atrás eu era uma mulher desesperada.
Eu estava desesperado para parar de fumar - eu estava desesperado para fumar.
Eu estava doente de fumar - adorei fumar .
Eu odiava como eu cheirava - eu amava o cheiro dos meus cigarros.
Eu odiava as queimas, medos, doenças - eu amava os rituais.
Eu odiava ser dito que eu deveria desistir - eu sabia que deveria desistir.
Acima de tudo - eu estava doente e cansado de estar doente e cansado, e eu odiava me sentir estúpida. Linha de fundo.
Então - eu pulei da cambalhota e entrei no barco sem fumaça do fórum com os dois pés. Eu agarrei-me desesperadamente às linhas de vida jogadas para mim e segurei-me com toda a minha força através das tempestades (mais como furacões) que se seguiram.
Eu segurei com as duas mãos e todo o meu coração para uma coisa que um homem que era um dos meus amigos mais queridos me disse. Ele me disse isso:
Você acha que gosta de fumar e acha que isso é tão importante para a sua felicidade, mas quando você sair (e eu sei que você vai), você vai descobrir que toda essa felicidade associada ao fumo é uma mentira. É um truque de carnaval barato. Não é nada mais que fumaça e espelhos.
Adivinha? Ele estava certo! Não há uma coisa na minha vida que eu não possa fazer melhor sem um cigarro saindo da minha boca - bem, exceto talvez aplicando delineador. Ha ha - estou tão brincando! De qualquer forma, uma das minhas maiores tristezas é que ele morreu antes que eu encontrasse a coragem de parar de fumar .
Parar é difícil - exige esforço, determinação e comprometimento, mas isso pode ser feito .
Você precisa ser brutalmente honesto com você mesmo, e você não pode desistir, continuando a fumar. Você tem que parar! Nem um - nem um puff e nem desculpas.
Há uma placa na minha academia que me motiva. Vou tentar recriá-lo para você.
Os dez passos para o sucesso
1. Tente
2. Tente novamente
3. Tente mais
4. Tente amanhã
5. Tente pensar sobre o que funcionou no passado
6. Tente e pergunte a alguém que fez isso
7. Tente descobrir o que não está funcionando
8. Tente de uma maneira diferente
9. Tente mais uma vez
10. Não pare de tentar!
A jornada mais longa tem que começar com um simples e minúsculo passo. Eu dei meu primeiro passo há três anos e nunca me arrependi.
~ Lesly
Lesly está certo. Todos nós temos que começar com o primeiro passo e partir daí. Para os fumantes, isso significa apagar o último cigarro e seguir em frente, sem fumaça. É um pensamento assustador porque somos viciados em nicotina, mas quando damos um passo de cada vez - um dia de cada vez, descobrimos que é uma tarefa factível.
Se você teve mais de uma tentativa de desistência e acha que não é possível desistir a longo prazo, leve a dica de Lesly ao coração. Continue tentando. Leva a maioria dos fumantes algumas tentativas antes que eles achem a parada que adere.
Se você estiver pronto para deixar de fumar, use os recursos abaixo para começar.
10 lições para ajudá-lo a parar de fumar
Mergulhe e siga em frente. Como Lesly disse, a cessação leva algum trabalho, mas é um trabalho que você nunca se arrependerá de fazer.
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