Se você ou alguém que você conhece foi diagnosticado com transtorno de ansiedade social (SAD), provavelmente você está procurando informações para entender melhor o significado do diagnóstico e como isso afeta a vida diária. Abaixo estão alguns artigos para ajudá-lo a obter um melhor entendimento, fazer melhorias positivas e até mesmo testar seus conhecimentos sobre o transtorno. Comece aqui para entender melhor o transtorno de ansiedade social e o que significa conviver com ele todos os dias.
1 - História do Transtorno de Ansiedade Social
Você está interessado em aprender mais sobre a história do transtorno de ansiedade social? Aqui está uma linha do tempo de eventos no desenvolvimento do diagnóstico de hoje. Relatos escritos de timidez e ansiedade social datam de 400 aC Mas só em 1980 a fobia social foi incluída como um distúrbio reconhecido na quarta edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-IV) . Siga a linha do tempo e você aprenderá sobre os eventos significativos na evolução deste diagnóstico.
2 - O que é transtorno de ansiedade social?
Você está procurando um bom ponto de partida para aprender mais sobre transtorno de ansiedade social? Este artigo aborda todos os aspectos do problema, incluindo fatores de risco, sintomas, diagnóstico, prevalência, tratamento (terapia e medicação) e estratégias de enfrentamento. Cada seção contém links para artigos mais detalhados sobre esses tópicos individuais. Se você está apenas começando a aprender sobre o SAD, este é um bom lugar para começar a reunir conhecimento.
3 - 10 coisas a saber sobre o transtorno de ansiedade social
As 10 principais coisas que você deve saber sobre transtorno de ansiedade social incluem:
- Prevalência em diferentes culturas
- Prevalência em homens e mulheres
- Relação com outros transtornos
- Tipos de ansiedade social
- Causas potenciais
- Eficácia dos tratamentos
4 - Um dia na vida de alguém com transtorno de ansiedade social
Alguém que você conhece tem transtorno de ansiedade social? Se assim for, você pode achar difícil entrar no lugar dela e ver o mundo através dos olhos dela. Se você não sofre de ansiedade social, pode ser difícil entender como se sente. O objetivo deste artigo é mostrar o mundo através dos olhos de alguém com transtorno de ansiedade social. Ele aborda os medos típicos e padrões de evitação que alguém pode se envolver. É apresentado na voz de primeira pessoa para realmente dar-lhe uma sensação de como é viver com esse problema.
5 - Mitos sobre Transtorno de Ansiedade Social
A maioria dos mitos sobre o SAD estão centrados em torno do tema de que ele realmente não existe. As pessoas que não acreditam na desordem argumentam que é "apenas timidez" que está sendo patologizada. Na verdade, o transtorno de ansiedade social é um problema psicológico comum que muitas vezes não é diagnosticado porque as pessoas têm muito medo de pedir ajuda. Aqueles que argumentam que o distúrbio não existe estão fazendo um grande desserviço a todos aqueles que sofrem em silêncio.
6 - Faça o Teste de Conhecimento de Transtorno de Ansiedade Social
Você já fez sua leitura sobre transtorno de ansiedade social? Ótimo! Agora, é hora de fazer o teste SAD e ver o quanto você sabe. Este teste abrange todos os tópicos possíveis sobre o transtorno; os resultados mostrarão onde você pode precisar fazer mais algumas leituras. O questionário também oferece a opção de selecionar o nível de dificuldade.
7 - 10 Coisas para Parar de Fazer para Si Mesmo Se Você Tiver Transtorno de Ansiedade Social
Todos nós fazemos coisas na vida que sabemos que não devemos fazer. Pessoas com transtorno de ansiedade social também se envolvem em auto-sabotagem, em certa medida. A maioria desses comportamentos gira em torno de seus pensamentos e previsões de fracasso. É possível superar esse problema e muitos dos comportamentos que estão atrapalhando. Aqui estão 10 coisas para parar de fazer para si mesmo se você sofre de transtorno de ansiedade social.
8-11 Coisas para começar a fazer por você mesmo se você tiver transtorno de ansiedade social
Depois de aprender o que parar de fazer, você precisa se tornar melhor naquelas coisas que deveria estar fazendo. A maioria das coisas que você deve fazer envolve agir, ser gentil consigo mesmo e acompanhar o seu progresso. A jornada de mil milhas começa com um passo. Aqui estão 11 coisas para começar a fazer por si mesmo hoje, se você tem transtorno de ansiedade social.