Reconhecendo e lidando com o ônus do cuidador
O impacto do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) pode ir além do indivíduo com TEPT, afetando a vida dos amigos e familiares que cuidam de alguém com TEPT. Como você pode reconhecer e lidar com esse estresse como um cuidador de um ente querido com TEPT?
Stress Associado Com Suporte
Receber apoio de outras pessoas é muito importante em momentos de estresse.
Buscar apoio de outra pessoa é uma maneira saudável e eficaz de lidar com um evento estressante. Durante os períodos de estresse, as pessoas geralmente se voltam para seus entes queridos primeiro para obter apoio.
É importante perceber que fornecer suporte requer energia e pode ser estressante. Pode ser perturbador e estressante para um parceiro ou cônjuge ver alguém com quem se importam em lidar com um problema. Na maioria das vezes, um parceiro ou cônjuge poderá fornecer apoio sem se sentir muito sobrecarregado. No entanto, quando o estresse é constante e o suporte é freqüentemente necessário, pode ocorrer "sobrecarga do cuidador".
O que é a sobrecarga do cuidador?
O TEPT pode ser visto como uma doença crônica, e a pessoa com TEPT pode exigir cuidados constantes de um ente querido, como uma esposa ou marido.
Parceiros de pessoas com TEPT podem ser confrontados com uma série de fatores estressantes que acompanham o cuidado e a convivência com alguém com uma doença crônica. Esses fatores estressantes incluem tensão financeira, gerenciamento dos sintomas da pessoa, lidar com crises, perda de amigos ou perda de intimidade.
Devido à doença de um ente querido, os parceiros podem ser as únicas pessoas que podem cuidar desses estressores. Isso coloca um grande fardo sobre eles e, como resultado, eles podem experimentar tremenda tensão e estresse, ou sobrecarga do cuidador.
Estudos sobre o ônus do cuidador
Alguns estudos analisaram a sobrecarga do cuidador entre os parceiros que cuidam dos entes queridos com TEPT.
Uma breve discussão de dois desses estudos é fornecida abaixo.
Em um estudo, os pesquisadores analisaram 58 cônjuges de veteranos com TEPT. Eles descobriram que a gravidade dos sintomas de TEPT dos veteranos estava ligada à quantidade de sobrecarga e angústia do cuidador experimentada pelo cônjuge. Em outras palavras, como os sintomas de TEPT do cônjuge pioraram, o mesmo aconteceu com a quantidade de carga e sofrimento do cuidador.
Outros pesquisadores fizeram um estudo semelhante com cônjuges de veteranos com TEPT. Eles descobriram que, como os sintomas de TEPT pioraram, o mesmo ocorreu com a quantidade de sobrecarga do cuidador experimentada pelo cônjuge. Eles também descobriram que o comportamento violento no relacionamento (como empurrar alguém, jogar coisas, abuso físico) estava ligado à sobrecarga do cuidador.
Saúde Mental dos Cuidadores
Estudos que analisam as esposas de veteranos de combate descobriram que esse estresse pode ter consequências psicológicas, psicologicamente. Entre esposas de veteranos de combate com TEPT havia um risco aumentado não só de TEPT, mas também de doença somática, depressão clínica , transtorno de pânico , transtorno de ansiedade generalizada e aumento do nível de suicídio.
Prevenção
É importante que os cuidadores tenham informações básicas sobre o TEPT . Simplesmente conhecer os sintomas do TEPT e de onde eles vêm, pode ajudar os cuidadores a obter uma melhor compreensão do diagnóstico e do comportamento de seus entes queridos.
Profissionais de saúde mental reconhecem o estresse que vem com o cuidado de um ente querido com TEPT. Os cuidadores também podem se beneficiar de participar de terapia individual ou grupos de apoio para encontrar apoio para si próprios e aprender a lidar melhor com o TEPT do seu ente querido. Aconselhamento de casais também pode ser útil. Recentemente, grupos de apoio online surgiram, dando aos cuidadores a oportunidade de conversar 24/7 com outros cuidadores de pessoas com TEPT. Como em qualquer grupo de apoio, é importante saber que, embora muitos deles ofereçam um suporte excelente, alguns grupos podem realmente fazer com que você se sinta mais deprimido.
Se você optar por ficar on-line, não deixe de se conectar com pessoas que compartilham seus desafios, mas apoie você no enfrentamento.
Como lidar
Infelizmente, apesar do impacto significativo do TEPT na família e nos amigos, notavelmente pouca pesquisa examinou os métodos de ajudar os cuidadores a lidar com esse estresse. Além disso, a maior parte da pesquisa é datada e concentra-se na incidência de sobrecarga do cuidador, em vez de qualquer esforço para procurar formas de reduzir a carga. Não só a saúde dos cuidadores é importante e merecedora de mais pesquisas, mas esses cuidadores também são a principal fonte de apoio necessária para aqueles que vivem com TEPT.
Até que se saiba mais, os cuidadores de pessoas que vivem com TEPT podem querer procurar maneiras pelas quais os cuidadores de pessoas com outras condições, como demência e câncer, tenham lidado com seu desafio. Aprenda a reconhecer os sinais de esgotamento do cuidador e aproveite o tempo para verificar essas dicas sobre como prevenir o esgotamento do cuidador antes que ele aconteça.
Uma nota final sobre como cuidar de um ente querido com TEPT
Os cuidadores podem sentir-se culpados se tiverem tempo para si próprios; no entanto, é importante que os cuidadores percebam que também precisam de tempo para "recarregar as baterias". Viver e cuidar de alguém com TEPT é estressante.
Ao contrário de algumas condições que são de curto prazo, o TEPT é uma condição crônica que pode parecer interminável às vezes. É uma maratona em vez de um sprint, e como em uma maratona, é importante que os profissionais de saúde andem de um lado para o outro e tenham tempo para descansar. Quanto mais um cuidador puder aprender como cuidar de si próprio, melhor será capaz de cuidar dos outros. Algumas dessas dicas simples para cuidadores de pacientes com câncer pertencem tanto aos cuidadores de pessoas com TEPT.
Espera-se que o impacto do estresse em cuidadores de pessoas com TEPT seja estudado com mais cuidado no futuro próximo, não apenas para documentar a presença de estresse, mas para procurar formas de lidar melhor com os cuidadores.
Fontes:
Beckham, J., Lytle, B. e M. Feldman. Carga do cuidador em parceiros de veteranos da Guerra do Vietnã com Transtorno de Estresse Pós-Traumático. Revista de Consultoria em Psicologia Clínica . 1996. 64 (5): 1068-72.
Calhoun, P., Beckham, J. e H. Bosworth. Carga do cuidador e sofrimento psicológico em parceiros de veteranos com transtorno de estresse pós-traumático crônico. Jornal de Trauma e Estresse . 2002. 15 (3): 205-12.
Kalra, H., Kamath, P., Trivedi, J. e A. Janca. Carga do cuidador em transtornos de ansiedade. Opiniões atuais em psiquiatria . 2008. 21 (1): 70-3.
Klaric, M., Franciskovic, T., Obrdalj, E., Petric, D., Britvic, D. e N. Zovko. Impacto Psiquiátrico e Sanitário da Traumatização Primária e Secundária em Esposas de Veteranos com Transtorno de Estresse Pós-Traumático. Psiquiatria Danubina . 24 (3): 280-6.
Yambo, T. e M. Johnson. Uma Revisão Integrativa da Saúde Mental dos Parceiros de Veteranos com Transtorno de Estresse Pós-Traumático Relacionado ao Combate. Jornal da Associação Americana de Enfermeiros Psiquiátricos . 2014. 20 (1): 31-41.