Este conselho ajudará os pais a trabalhar no trabalho e em casa
Depois de seguir um plano de carreira padrão, quando trabalhar a paternidade encontra o trabalho, as coisas podem se tornar nebulosas e incertas. Os colegas de trabalho estão lutando para trabalhar com você? As escolhas que você está fazendo podem prejudicar sua reputação? Como você pode fazer as coisas funcionarem de novo sem se sentir estressado o tempo todo?
Há esperança, mãe que trabalha . É fantástico ver que existem empresas por aí ajudando a moldar a força de trabalho para que os pais e as empresas possam prosperar.
Em particular, existe essa empresa, a Life Meets Work, que torna o mundo dos negócios um lugar melhor para os pais que trabalham. Eles querem ajudar você, seu gerente e a gerência superior a gerenciar adequadamente as mudanças que acontecem quando a vida se encontra no trabalho. A missão de trabalho da Life Meets Work é ajudar cada trabalhador a viver uma vida melhor. Inscreva-se, certo?
Esta empresa é composta por uma equipe de consultores de estratégia de trabalho que ajuda as empresas a criar programas de trabalho / vida para melhorar o bem-estar dos funcionários. Programas como esse resultam em funcionários mais felizes e engajados no trabalho. É uma vitória para ambos os lados! Além disso, a Life Meets Work fez uma parceria com uma equipe de coaches especializados em pais que trabalham e coaching de trabalho / vida que podem ser oferecidos a mães que trabalham como você.
Suas idéias estão sendo compartilhadas em publicações como o New York Times e o Washington Post, o que é uma ótima notícia para nós.
Outras empresas estão lendo sobre as ondas que o Life Meets Work está fazendo no mundo dos negócios e, com sorte, outras seguirão o exemplo de implementação de mudanças para férias remuneradas, treinamento no local de trabalho e flexibilidade no trabalho.
Estamos à beira de uma nova maneira de trabalhar. Há novas questões que os baby boomers não têm.
Existem novas ferramentas disponíveis através de empresas como Life Meets Work para ajudar os pais que trabalham. Estamos em um lugar onde não há como negar que todos nós tiramos a vida para trabalhar conosco. Para nos ajudar com três desafios específicos de trabalho / vida, encontrei-me com Kenneth Matos Ph.D., vice-presidente de pesquisa da Life Meets Work, e ele compartilhou alguns conselhos que a empresa oferece a seus clientes.
Superando a acusação do passado
Eu imaginei o significado da "acusação do passado" como um conflito em relação à sua identidade profissional. Às vezes você se sente culpado por não estar se apresentando como antes antes de ter um bebê. No entanto, o Dr. Matos tinha um significado muito mais profundo sobre quando os baby boomers subiram na escada corporativa.
"Por exemplo, quando os Millennials solicitam mudanças baseadas no desejo de" um melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional ", podem implicar que as velhas formas de trabalhar e viver eram ruins. Para os boomers que viviam de acordo com essas normas isso pode ser uma acusação. As crianças boomers não podem reviver suas vidas em alinhamento com as normas modernas, elas acabam em um lugar psicológico difícil quando apresentadas com tais pedidos de mudança. ”Permitir a mudança pode ser interpretado como também aceitando a idéia de que Millennials e outros que procuram criar mudanças precisam fazê-lo de uma forma que não force os líderes a aceitarem a implicação de que eles eram maus pais, funcionários ou pessoas, porque eles não viviam de acordo com a modernidade. expectativas. ”
Não é de admirar que, quando os pais que trabalham, abordem a administração sobre a flexibilidade do trabalho, sentem-se incompreendidos. A gerência pode pensar: “Bem, eu fui capaz de administrar as coisas, você será capaz também. Você só precisa descobrir isso. ”O Dr. Matos tinha algumas sugestões sobre como resolver esse dilema.
“Devemos reconhecer que os líderes de hoje fizeram o melhor trabalho possível com as opções sociais, profissionais e tecnológicas disponíveis para eles na época e honram as escolhas que agora lhes dão o poder de tornar as coisas ainda melhores. Se o argumento para a mudança está claramente ancorado na ideia das melhores opções disponíveis no momento, os líderes têm uma maneira de aceitar a mudança sem se sentirem culpados por escolhas passadas que não podem alterar ”.
Se você aborda o gerenciamento com uma proposta de flexibilidade de trabalho, deve basear-se na tecnologia disponível da sua empresa, em como você pode executar melhor seu trabalho e em como trabalhar dessa forma permitiria fechar projetos mais rapidamente, resolver reclamações de clientes ou outros beneficiar a empresa iria experimentar. O que o Dr. Matos está dizendo é não fazer esse pedido com base em como ele faria de você um pai melhor (embora tivesse um efeito positivo), mas sim em ser um funcionário melhor.
Remodele sua mentalidade de lista de verificação
Agora que você é um pai que trabalha, você tem uma lista enorme de coisas para fazer. É tão bom verificar as coisas da sua lista. O desafio é quando há tantas coisas nessa lista que não é realista terminar todas elas.
“A mentalidade da lista de verificação é a ideia de que o sucesso pessoal é definido como fazer todo o possível. Uma lista completa de 99,9% não é uma vitória e perder uma coisa menor é tão desanimador quanto perder algo importante. Para completar a lista, nós nos concentramos apenas no que não é feito e nos apressamos em experiências bem-sucedidas, tendo pouco prazer na jornada ou na multiplicidade de sucessos alcançados ao longo do dia ”, disse o Dr. Matos.
Para ajudá-lo a reformular sua mentalidade de lista de verificação, analise-a de uma perspectiva diferente. Que coisas na sua lista, seja profissional ou pessoal, lhe causam a maior quantidade de estresse ? Pergunte seriamente se os itens da sua lista de verificação realmente valem o seu tempo, energia e esforço.
Aqui estão cinco passos sugeridos pelo Dr. Matos para reformular sua mentalidade de lista de verificação:
- Anote sua lista de verificação .
- Revise o valor adicionado de cada item.
- Rotule os itens como A: Itens que são bons, mas que não têm conseqüências significativas para você ou outros, B: Itens que são importantes para os outros, mas não para você, C: Itens importantes para você e outros e D: você.
- Limpe a lista de acordo com a sua carta e
- Celebre o valor de cada item depois de concluído.
É fácil se envolver em um sentimento de realização e chamar essa felicidade. Mas a verdadeira felicidade é mais do que uma lista de verificação completa. Se você está procurando uma maneira de encontrar mais tempo e energia, reduza sua lista de verificação e veja o que acontece.
Gerenciar Emoções Quando Sob Estresse e Ansiedade
É difícil pensar direito quando se sente estressado ou ansioso, certo? Você pode sofrer com a pobreza da imaginação, o termo criado pela diretora de programa da Alfred P. SLOAN Foundation, Kathleen Christensen, que acontece quando estamos sob tanta tensão e ansiedade que não podemos pensar em outra maneira de trabalhar de maneira diferente. Dr. Matos recomenda quando você sente emoções como estas as compartimentalizam para ajudá-lo a prosperar no trabalho.
Por exemplo, digamos que é a noite anterior a uma grande apresentação de trabalho. Em vez de ter uma boa noite de sono, você passa a noite cuidando do seu filho doente. Na manhã seguinte, você decide deixá-los na creche. Mas quando você está na sua mesa, pergunta se fez a escolha certa e é difícil se concentrar.
Neste momento ansioso, compartimentalize seus pensamentos preocupantes. Em sua mente, guarde suas emoções em uma caixa e, em seguida, empurre-a para que você possa se concentrar. Depois da apresentação, descompacte a caixa e decida se você fez ou não a escolha certa.
Mas há uma parte complicada que o Dr. Matos quer avisá-lo,
“O perigo é quando confiamos na compartimentalização para evitar o processamento emocional porque é desconfortável. Envolver-se com as emoções depois permite colocá-las em contexto com o quão bem você lidou com a situação. A próxima vez que você enfrentar uma situação semelhante, provavelmente será menos estressante, porque você tem memórias de lidar com isso e as emoções bem no passado. Se você não descompactar as emoções reprimidas, essas lembranças serão de quão intensa a situação era sem qualquer liberação, aumentando seus medos sobre a experiência daquele evento novamente. ”
Enquanto Life Meets Work está lá fora defendendo e explicando as necessidades e desejos dos pais que trabalham, todos nós precisamos nos tornar mais corajosos e iniciar conversas para ajudar a mudar a força de trabalho. Agora é a hora de ser audacioso e atencioso sobre como trabalhamos. Com empresas como a Life Meets Work, estamos no caminho certo.