A terapia alternativa poderia funcionar para você?
Cada vez mais, profissionais de saúde mental e pacientes estão se voltando para o tratamento alternativo de fobias para aumentar os meios tradicionais. As fobias têm sido historicamente tratadas através de uma combinação de terapia e medicação , ambas apoiadas por um corpo de pesquisas médicas cuidadosamente revisadas por pares.
Embora os tratamentos alternativos não tenham sido submetidos a testes rigorosos e controlados, necessários para o endosso pela comunidade médica, muitas pessoas encontram alívio dos sintomas através de canais alternativos.
Naturalmente, qualquer tratamento alternativo só deve ser realizado com orientação de um profissional de saúde mental.
Tratar Fobias Com CAM
A medicina complementar e alternativa (CAM) é um termo genérico usado para descrever uma ampla variedade de produtos e práticas não convencionais. Essas técnicas têm crescido nos últimos anos e agora estão sendo usadas para tratar uma variedade de condições médicas e de saúde mental. As técnicas CAM são consideradas “complementares” às opções de tratamento mais tradicionais.
Aqui estão alguns dos tratamentos alternativos mais populares para fobias e outros transtornos de ansiedade.
Hipnoterapia
Considerados controversos na comunidade médica, muitos terapeutas legítimos usam a hipnoterapia como parte de um programa maior de terapia.
A hipnoterapia baseia-se na crença de que as fobias residem na mente subconsciente. Ao colocar o cliente em um estado hipnótico, o terapeuta pode acessar o subconsciente diretamente, sem a interferência da mente consciente.
Os clientes estão mais abertos a "sugestões" feitas pelo terapeuta.
Tratamentos de hipnoterapia variam de técnicas de relaxamento guiadas para regressão (em que o terapeuta orienta o cliente a confrontar a memória que originalmente desencadeou a fobia).
Homeopatia
Um sistema de medicina holística que foi amplamente praticado nos séculos XVIII e XIX, e que ainda hoje tem seguidores dedicados.
A homeopatia usa quantidades mínimas de substâncias tóxicas para tratar doenças.
Se você está considerando os remédios homeopáticos para sua fobia, por favor, consulte um especialista homeopático, bem como um médico. As substâncias utilizadas são extremamente tóxicas e podem causar doenças ou morte. A medicina homeopática não é amplamente aceita na comunidade médica hoje.
Remédios herbais
Esses remédios, preparados a partir de ervas naturais, são cada vez mais populares, e alguns profissionais de saúde mental estão começando a reconhecer sua utilidade. No entanto, estudos controlados em larga escala ainda não foram realizados, portanto, a segurança e a eficácia a longo prazo não podem ser garantidas.
Remédios herbais populares para fobias e outros transtornos de ansiedade incluem
- Catnip
- Ginseng
- Camomila
- raiz Valeriana
As dosagens podem variar muito entre plantas individuais. A orientação de um médico e um fitoterapeuta é altamente recomendada, pois alguns remédios naturais podem ter efeitos colaterais indesejados se combinados com medicamentos para ansiedade. Além disso, remédios naturais são vendidos sem as rigorosas precauções de garantia de qualidade que estão em vigor para drogas convencionais.
O tratamento da fobia é um processo individualizado, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
Somente você e seu médico podem decidir se o tratamento alternativo é adequado para você.