Treino de TDAH constrói habilidades práticas para a vida diária
A idéia de coaching pessoal para ajudar indivíduos com TDAH foi apresentada pela primeira vez em um artigo do Dr. Edward Hallowell em 1995. O artigo " Coaching: Um Adjunto ao Tratamento do TDAH " foi baseado na experiência clínica do Dr. Hallowell como psiquiatra. Trabalhando com pacientes com TDAH e sua frustração com sua incapacidade de fornecer o apoio mais intensivo que muitas vezes era necessário para ajudar seus pacientes a gerenciar os desafios e complicações da vida diária.
"Enquanto a maioria desses pacientes quer ter sucesso, seus sintomas continuam a tropeçar", observou o Dr. Hallowell. “Os problemas deles não são tanto avaliar o que devem fazer quanto seguir adiante. A maioria das pessoas com TDAH pode dizer o que gostaria de fazer, e o problema está em fazê-lo ”.
É onde um coach treinado pode ajudar, fornecer orientação, suporte, prestação de contas e tratamento complementar. O campo de treinamento de TDAH percorreu um longo caminho desde 1995. Associações profissionais para treinamento foram estabelecidas, treinamentos específicos e padrões de certificação foram desenvolvidos, pesquisas na área estão surgindo, e muitos livros sobre o tema foram escritos.
O que faz um treinador de TDAH?
De acordo com o Subcomitê de ADDA (Attention Deficit Disorder Association) sobre Coaching de TDAH, “os treinadores de TDAH apoiam seus clientes no desenvolvimento de uma compreensão abrangente tanto da natureza do TDAH quanto do impacto do TDAH na qualidade de vida de seus clientes.
Além disso, os treinadores de TDAH trabalham com os clientes para criar estruturas, apoio, habilidades e estratégias. O coaching ajuda os clientes com TDAH a se manterem focados em seus objetivos, enfrentarem obstáculos, abordarem questões centrais relacionadas ao TDAH, como gerenciamento do tempo, organização e auto-estima, ganharem clareza e funcionarem mais efetivamente. ”
Muitas pessoas com TDAH não têm habilidades organizacionais, muitas vezes perdendo ou ficando sobrecarregadas de compromissos. Eles podem lutar para administrar seu tempo, priorizando, planejando, persistindo em tarefas e sustentando a motivação em direção a metas. Treinadores de TDAH abordam esses e assuntos práticos semelhantes. “O coach oferece uma parceria solidária sem julgamentos, na qual o cliente é incentivado a estabelecer metas razoáveis e atingíveis e a criar um plano de ação para alcançar essas metas”, diz Jodi Sleeper-Triplett, autora de TDAH e autora do Empowering Youth with ADHD. . “O coach fornece suporte à medida que o cliente trabalha para aumentar a autoconsciência, a autoestima e a autoconfiança, todas importantes para a saúde e o bem-estar.”
Desafios comuns do dia-a-dia para adolescentes e jovens adultos com TDAH
Sleeper-Triplett lista alguns dos desafios comuns que adolescentes e jovens adultos com TDAH podem enfrentar, incluindo:
- Habilidades organizacionais deficientes que levam a trabalhos de casa perdidos, perda de livros, telefones celulares perdidos, peças de vestuário, compromissos esquecidos, frustração e caos em uma base diária.
- Uma tendência a se sobrecarregar com muitas tarefas de uma só vez. Muitas vezes nada é realizado ou apenas partes do trabalho são concluídas. Embora as acomodações possam estar disponíveis, esses alunos relutam em pedir ajuda, preferindo "ir sozinho" e evitar parecer diferente de seus pares.
- As habilidades de planejamento de vida são limitadas ou irreais. Gestão financeira, gestão de tempo, habilidades de priorização e planejamento não estão totalmente desenvolvidas. Os adolescentes e jovens adultos precisam criar uma estrutura que suporte seus déficits de funcionamento executivo.
- O autocuidado é muitas vezes negligenciado. Adolescentes e jovens adultos têm hábitos inconsistentes de sono, maus hábitos alimentares e se esquecem de tomar seus medicamentos.
- Ao se preparar para o ensino médio ou faculdade, os jovens precisam de orientação para buscar um caminho acadêmico ou de carreira que corresponda aos seus interesses e acomodem seu TDAH. Escolhas de carreira inadequadas levam a mudanças freqüentes ou a fracasso na faculdade e a um mau histórico de trabalho, tornando cada vez mais difícil "tentar novamente".
- Transições do ensino médio para o ensino médio ou ensino médio para a faculdade são um desafio. As responsabilidades mudam e a estrutura pode diminuir à medida que o jovem se torna mais independente.
Desafios comuns do dia-a-dia para adultos com TDAH
Adultos com TDAH que buscam coaching frequentemente têm problemas semelhantes aos relatados por adolescentes e adultos jovens, observa Sleeper-Triplett. Desafios podem incluir lutas com foco, habilidades de funcionamento executivo pobres, dificuldade em sustentar relacionamentos , problemas financeiros e falta de autocuidado . Para adultos, essas questões podem ser compostas por anos de erro de diagnóstico (ou nenhum diagnóstico), levando a uma série de falhas em muitas áreas da vida.
"Um treinador de TDAH pode ajudar adultos com TDAH a aumentar sua autoconsciência, identificar seus pontos fortes e apoiar o processo de auto-exploração", diz Sleeper-Triplett. “Juntos, eles identificam áreas de foco para crescimento e mudança. O coach faz parceria com o cliente para definir metas razoáveis e atingíveis e monitora essas metas e progride regularmente ”. E quando cônjuges, parceiros ou supervisores de trabalho não estão cientes do impacto do TDAH no indivíduo, o coach pode ajudar o cliente -advocar e explicar como o TDAH fica no caminho da vida cotidiana.
“O processo de trabalhar com um treinador de TDAH salvou minha vida, no sentido de que minha vida está no caminho certo”, diz Jeff Hamilton, um adulto com TDAH que trabalha no campo de vendas e marketing. “Para mim, o coaching foi o próximo passo depois de iniciar minha fase de medicação e sei que foi uma peça necessária do meu quebra-cabeça. O coaching teve um impacto enorme em mim ”.
Encontrar um treinador de TDAH
David Giwerc, que também é fundador e presidente da ADD Coach Academy, recomenda que qualquer pessoa interessada em contratar um coach entreviste pelo menos três coaches para determinar: (1) sua base de conhecimento sobre o TDAH, (2) como é integrado no coaching, e (3) seu nível de competência de habilidade facilitando o processo de coaching.
"Um treinador em potencial deve ser capaz de lhe dizer sua filosofia de coaching, como eles vão trabalhar com você e o que você deve esperar durante uma sessão", diz Giwerc. “A maioria dos treinadores oferecerá uma sessão gratuita para você experimentar o coaching. Durante a sessão, avalie como se sente a conexão com o treinador, o quanto você está confortável com essa pessoa? Ele / ela está capacitando você ou dando conselhos? Quanto progresso fizemos na sessão? Que nova consciência eu ganhei durante a minha sessão? Eu aprendi mais sobre como o treinador e o processo podem me levar adiante? Eu aprendi como meu TDAH fica no caminho?
Giwerc salienta que os treinadores de TDAH precisam ser bem treinados, de preferência em uma escola de treinamento de coaching credenciada, como a ICF, a International Coach Federation, o corpo diretivo da profissão de coaching.
Abaixo estão algumas organizações que listam diretórios de treinadores de TDAH:
Federação Internacional de Treinadores (ICF); www.coachfederation.org
Instituto para o Avanço do Treinamento de TDAH (IAAC); www.adhdcoachinstitute.org
AD / HD Coaches Organization (ACO); www.adhdcoaches.org
ADICIONAR Academia de Treinadores www.addca.com
Fundação Edge www.edgefoundation.org
Associação Nacional do Transtorno do Déficit de Atenção (ADDA); www.add.org
Crianças e Adultos com Transtorno do Déficit de Atenção (CHADD); www.chadd.org
Associação Profissional de Coaches de TDAH (PAAC) www.paaccoaches.org (sem listagens até o momento)
Fontes:
Giwerc, David. Entrevista / correspondência por e-mail. 5 e 9 de janeiro de 2011.
Hallowell, Edward. “Coaching: Um Adjunto ao Tratamento do TDAH” LifeManagement Center 1995.
Sleeper-Triplett, Jodi. Entrevista / correspondência por e-mail. 8 e 10 de dezembro de 2010.
Hamilton, Jeff. Correspondência de e-mail. 5 de janeiro de 2011.
Monastra, Vincent. Desbloquear o potencial de pacientes com TDAH: um modelo para a prática clínica. Associação Americana de Psicologia. 2008.
Ratey, Nancy e Jaksa, Peter. “Princípios Orientadores da ADDA para Treinar Indivíduos com Transtorno de Déficit de Atenção ” Associação de Transtorno do Déficit de Atenção. 2002.