Quando você conhece alguém novo, você é uma daquelas pessoas que imediatamente compartilha detalhes pessoais e íntimos de sua vida? Ou você é alguém que retém essas informações e compartilha apenas as coisas profundamente privadas sobre si mesmo com um grupo seleto? Esse compartilhamento de detalhes pessoais sobre sua vida - seus sentimentos, pensamentos, memórias e outras coisas semelhantes - é chamado de revelação pessoal.
Se você tende a compartilhar muito imediatamente, é provável que você tenha um alto nível de auto-revelação. Se você é mais reservado sobre essas coisas, então você tem níveis mais baixos de auto-revelação.
Mas essa auto-revelação implica mais do que o quanto você está disposto a contar aos outros sobre si mesmo; é também um bloco de construção crucial da intimidade e absolutamente vital para uma ampla variedade de relações sociais. Afinal de contas, até onde vai um romance se você não estivesse disposto a compartilhar seus pensamentos e experiências com seu parceiro?
Mutual Give-and-Take
Construir um relacionamento de sucesso envolve um mútuo dar e receber entre parceiros. A auto-revelação pode ser mais limitada nos primeiros estágios de um novo relacionamento, mas parte da razão pela qual as pessoas se aproximam e se envolvem mais profundamente é que elas se tornam progressivamente mais abertas a compartilhar com o parceiro. Para construir um relacionamento profundo e de confiança, é necessário algum nível de auto-revelação e, quanto mais íntima a relação, mais profunda essa divulgação tende a ser.
A auto-revelação às vezes pode dar certo - pode levar a relacionamentos mais próximos e a um entendimento melhor compartilhado com as pessoas com quem você entra em contato a cada dia. Mas às vezes essas revelações pessoais não são tão planejadas. Você já falou demais durante uma entrevista de emprego? Ou postou algo um pouco pessoal demais no Facebook?
A auto-revelação inadequada ou mal cronometrada às vezes pode levar a constrangimentos e até mesmo prejudicar relacionamentos. A autorrevelação bem-sucedida depende de vários fatores, incluindo o tipo de relacionamento que as pessoas compartilham, o cenário no qual essas informações são transmitidas e o nível atual de intimidade compartilhado pelos envolvidos.
À medida que os Relacionamentos Crescem Mais Perto, o mesmo acontece com a Auto-Divulgação
Então, como as pessoas determinam o que divulgar sobre si mesmas e quando? De acordo com a teoria da penetração social, o processo de conhecer outra pessoa é caracterizado por um compartilhamento recíproco de informações pessoais. Essa autorrevelação de ida e volta influencia a forma como um relacionamento se desenvolve, incluindo a rapidez com que o relacionamento se forma e quão próximo o relacionamento se torna.
Nos estágios iniciais de um relacionamento, as pessoas tendem a ser mais cautelosas sobre o quanto compartilham com os outros. Se você está nos estágios iniciais de uma amizade, uma parceria de trabalho ou um caso romântico, provavelmente será mais reticente em compartilhar seus sentimentos, esperanças, pensamentos, sonhos, medos e lembranças. À medida que o relacionamento se aproxima, à medida que você começa a compartilhar mais e mais com a outra pessoa, seu nível de auto-revelação também aumentará.
As pessoas tendem a compartilhar mais quando os outros compartilham primeiro
Quando alguém lhe diz algo profundamente pessoal, você se sente compelido a compartilhar alguns detalhes semelhantes de sua própria vida? É o que é conhecido como a norma da reciprocidade que muitas vezes nos faz sentir pressionados a compartilhar com outras pessoas que já divulgaram algo sobre suas próprias vidas e sentimentos para nós. Se alguém lhe disser como se sentiu depois de ler um livro, você poderá sentir a necessidade de retribuir e articular como o livro fez você se sentir. Se alguém compartilha uma experiência dolorosa de seu passado recente, então você também pode sentir a necessidade de relacionar uma dificuldade similar que você enfrentou em sua própria vida.
Por que sentimos a necessidade de retribuir em tais situações? Quando alguém compartilha algo íntimo, cria um tipo de desequilíbrio. Você de repente sabe muito sobre essa outra pessoa, mas eles podem não saber tanto sobre você. Para uniformizar essa desigualdade percebida, você pode optar por compartilhar algo que ajudará a equilibrar os níveis de informações compartilhadas entre você e o outro indivíduo.
Fatores que podem influenciar a auto-divulgação
Pesquisadores descobriram que vários fatores diferentes podem ter um impacto na auto-revelação. Personalidade geral pode desempenhar um papel importante. Pessoas que são naturalmente extrovertidas e que têm mais facilidade em se relacionar com os outros têm maior probabilidade de se revelar mais cedo em um relacionamento. As pessoas que são naturalmente introvertidas ou reservadas tendem a levar muito mais tempo para conhecer outras pessoas, o que é frequentemente influenciado por sua tendência em não divulgar coisas sobre si mesmas. Esses indivíduos geralmente só revelam para as pessoas que conhecem bem, mas sua falta de auto-revelação muitas vezes dificulta que as pessoas realmente as conheçam.
O humor é outro fator que pode influenciar a quantidade de informações pessoais que as pessoas escolhem para compartilhar com outras pessoas. Pesquisadores descobriram que as pessoas que estão de bom humor são mais propensas a se revelar do que as que estão de mau humor. Por quê? Porque estar de bom humor leva as pessoas a serem mais otimistas e confiantes enquanto estão de mau humor faz com que as pessoas se sintam mais contidas e cautelosas.
As pessoas solitárias também tendem a se revelar muito menos do que as pessoas que não são solitárias. Essa falta de auto-revelação pode, infelizmente, tornar mais difícil para as pessoas conhecerem aqueles que sofrem de solidão , o que pode exacerbar os sentimentos de isolamento do indivíduo. Pesquisadores também descobriram que às vezes situações em que as pessoas estão ansiosas ou com medo de algo podem aumentar o quanto elas compartilham com os outros, muitas vezes como uma maneira de obter apoio e aliviar esses medos.
Como nos comparamos com outras pessoas também pode influenciar o quanto escolhemos nos revelar. De acordo com o processo de comparação social , as pessoas tendem a se julgar com base em como elas se adaptam a outras pessoas. Se você acha que se compara bem com as pessoas ao seu redor, é mais provável que você revele suas habilidades, conhecimentos, habilidades e talentos. Se você sentir que as outras pessoas são superiores a você nessas áreas, provavelmente terá menor probabilidade de revelar esses aspectos de si mesmo.
Os pesquisadores também descobriram que a preocupação com a auto-revelação é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas deixam de procurar terapia quando precisam de ajuda. A terapia obviamente envolve uma grande quantidade de auto-revelação, e os clientes de terapia frequentemente precisam compartilhar alguns dos detalhes mais íntimos e angustiantes sobre si mesmos com seu terapeuta. Para aqueles que se sentem desconfortáveis com a auto-revelação, isso pode ser uma tarefa assustadora que os torna menos propensos a procurar ajuda quando eles realmente precisam.
Pensamentos finais
A auto-revelação é um processo de comunicação extraordinariamente complexo que tem um impacto poderoso sobre como nossas relações com os outros se formam, progridem e perduram. A maneira como compartilhamos, compartilhamos e compartilhamos são apenas alguns dos fatores que podem influenciar se nossa autorrevelação é eficaz e apropriada.
> Fontes:
> Forgas, JP (2011). Influências afetivas na auto-revelação: efeitos de humor na intimidade e reciprocidade da divulgação de informações pessoais. Jornal da Personalidade e Psicologia Social 100 (3): 449–461. doi: 10.1037 / a0021129
> Ignatius, E., & Kokkonen, M. (2007). Fatores que contribuem para a auto-revelação verbal Psicologia Nórdica, 59 (4): 362–391. doi: 10.1027 / 1901-2276.59.4.362
> Palmer, A. (2003). A auto-revelação é um fator preponderante na não busca de terapia. Monitor on Psychology, 34 (8), 16. Retirado de http://www.apa.org/monitor/sep03/factor.aspx