Abstinência precoce de drogas e álcool

by Amigo t

A segunda etapa da recuperação do abuso de álcool e drogas

Se você se comprometeu a obter ajuda para seu abuso de álcool ou drogas e procurou tratamento profissional, em breve começará uma fase de sua reabilitação conhecida como abstinência precoce ou sobriedade precoce.

A parte mais difícil de tentar se recuperar dos problemas com álcool e drogas ocorre durante esse estágio, quando várias questões dificultam o foco em aprender a viver uma vida sóbria e tentar manter uma luta limpa e sóbria.

É o segundo dos quatro estágios de recuperação ou reabilitação definidos pelo National Institute on Drug Abuse:

Questões de tratamento

Se você entrou em uma clínica especializada em tratamento de álcool e drogas ou está recebendo ajuda profissional de um consultório médico ou ambulatório, trabalhará com especialistas em dependência treinados, que podem incluir conselheiros, médicos, psiquiatras, psicólogos, enfermeiras e assistentes sociais.

Na fase inicial de abstinência do seu tratamento, eles ajudarão você a reconhecer os aspectos médicos e psicológicos da abstinência de álcool e drogas, identificar gatilhos que levem você a usar drogas ou álcool, desenvolver técnicas para evitar gatilhos e aprender a lidar com os desejos sem usar.

A seguir estão alguns dos problemas que seu conselheiro tentará ajudá-lo durante o estágio de recuperação da abstinência:

Dependência e sintomas associados

Se você procurou ajuda para parar de beber ou usar drogas, é provável que tenha desenvolvido algum nível de dependência química ou vício em sua droga de escolha. Seu conselheiro irá ajudá-lo a identificar os comportamentos que você demonstrou que poderiam ser considerados viciantes , como quanto tempo e esforço você dedicou à busca de seu medicamento e ao seu uso continuado, apesar das consequências negativas.

Seu conselheiro também discutirá os efeitos à saúde que podem ser causados pelo abuso de substâncias e pela sua retirada. Se você fosse um usuário de drogas intravenosas, por exemplo, seu conselheiro tentará determinar se você se envolveu em outros comportamentos de alto risco e se você pode ter contraído o vírus HIV.

Tal como acontece com todos esses problemas de tratamento, o objetivo do conselheiro é educá-lo sobre os riscos e perigos para que você possa começar a fazer escolhas mais saudáveis em sua vida.

Recusadores de Relapse

É provável que durante os dias de abuso de substâncias você tenha associado seu uso de bebida ou drogas a certas pessoas, lugares e coisas. Talvez você sempre pare no mesmo bar ou só use drogas quando estiver perto de certas pessoas. Você pode ter tido um copo favorito de que você bebeu ou um cachimbo de crack favorito. Todos estes podem ser gatilhos que podem causar recaída.

É absolutamente essencial para sua abstinência contínua evitar os gatilhos e outras situações de alto risco. Seu conselheiro irá ajudá-lo a identificar as pessoas, lugares e coisas que você associa com o seu uso de drogas e ajudá-lo a desenvolver estratégias para evitar esses gatilhos.

O assistente social ou o orientador também o ajudará a aprender a desenvolver respostas alternativas a situações de alto risco quando ocorrerem, como alguém lhe oferecendo drogas ou situações sociais em que o álcool será servido.

Preenchendo o Tempo

Se você está procurando ajuda para um problema com álcool ou drogas, provavelmente passou muito tempo com sua droga de escolha. Um dos sintomas da dependência é a quantidade de tempo que o uso de drogas assume na vida do usuário. Muitos viciados organizam toda a sua rotina diária em torno da obtenção, administração e recuperação dos efeitos de sua droga.

Uma vez que você pare de usar, haverá um vazio em sua programação diária e / ou uma sensação de perda. Você pode estar acostumado a uma programação diária que é caótica e desorganizada, devido às suas atividades com drogas. Você pode achar difícil imaginar o que vai fazer agora que não está mais usando drogas.

Seu conselheiro irá trabalhar com você para desenvolver um cronograma diário ou semanal para ajudá-lo a começar a estruturar seu tempo e a substituir suas atividades de busca e uso de drogas por alternativas saudáveis . Ordem e estrutura podem ajudar a diminuir o risco de recaída.

Desejo e Recaída

Nem todo mundo experimenta desejos durante a abstinência precoce, mas para aqueles que o fazem, pode se tornar irresistível. O desejo é um forte desejo de voltar a beber ou usar drogas. O desejo pode ser tanto físico quanto psicológico, a ponto de você ficar obcecado em pensar em usar novamente.

O conselheiro irá ajudá-lo a reconhecer o desejo e aprender que é temporário e vai passar. Mais importante, o seu conselheiro tentará ajudá-lo a aprender que você tem escolhas; você pode optar por "sentar a vontade de sair". Você não tem que responder ao desejo de forma auto-destrutiva.

Quanto mais tempo você permanecer abstinente, menos desejos você terá e menos intensos eles se tornarão. Mas se você ceder ao desejo, eles permanecerão fortes.

Pressões Sociais

Para muitos alcoólatras e viciados, toda a sua vida social gira em torno de seus companheiros de bebida ou amigos que usam drogas. Depois de entrar na recuperação, você pode descobrir que a maioria, se não todos, de seus amigos eram outros alcoólatras ou viciados. Esses "amigos" podem colocar uma tremenda pressão em você para recair.

Eles podem não querer que você se recupere, porque se eles aceitarem que você é um alcoólatra ou um viciado, isso significa que eles provavelmente também são. Consequentemente, eles podem descaradamente ou sutilmente tentar sabotar sua recuperação.

Seu conselheiro irá encorajá-lo a evitar seus velhos amigos a todo custo durante a abstinência precoce. Você será encorajado a fazer novos amigos sóbrios. Você também será incentivado a participar de grupos de apoio , como Alcoólicos Anônimos ou Narcóticos Anônimos, onde você poderá desenvolver relacionamentos positivos com pessoas livres de drogas e em recuperação.

Post sintomas de abstinência aguda

Os sintomas de abstinência física de parar de fumar e de drogas desaparecem em um tempo relativamente curto, geralmente menos de uma semana. Mas muitos alcoólatras e viciados experimentarão mudanças duradouras no humor, no afeto e na memória durante a abstinência precoce. Os sintomas podem incluir ansiedade, depressão, insônia e perda de memória. Estes sintomas são conhecidos como sintomas de abstinência pós-aguda .

Se você desenvolver algum destes sintomas durante o tratamento, o seu conselheiro tentará ajudá-lo a perceber que eles são o resultado de seu uso de álcool ou drogas e não são problemas independentes e fundamentais. Você aprenderá que esses sintomas não podem ser automedicados e só piorarão com o uso de drogas. E como desejos, eles também devem passar.

Uso de outras drogas

Você pode decidir que você é realmente viciado apenas em sua droga de escolha, embora você freqüentemente use outra droga ou drogas também. Se você usou cocaína, por exemplo, você pode não considerar seu consumo de álcool em um nível de problema. Ou se você fosse um bebedor problemático, você pode considerar fumar maconha para ser menos prejudicial .

Durante o seu tratamento, o seu conselheiro irá encorajá-lo a alcançar a abstinência total. Aqui estão as razões pelas quais a abstinência total é fundamental para a sua recuperação:

Outras drogas, como o álcool, podem desencadear um desejo por sua droga de escolha.
Você pode transferir seu vício de um remédio para outro.
Se você continuar usando, você não aprenderá a lidar sem auxiliares de alteração de humor.

Embora seu uso atual de outras drogas não seja atualmente um problema, se continuado, elas podem se tornar rapidamente substituições para sua droga de escolha.

Ultrapassar a abstinência precoce

Este estágio de recuperação não é fácil, e é por isso que poucos conseguem realizá-lo sem ajuda. Se você estiver em um programa de tratamento profissional, você receberá apoio e encorajamento que você precisa para fazê-lo. Você definirá e atingirá as metas necessárias para sua recuperação contínua.

Seu conselheiro o ajudará a estabelecer um estilo de vida livre de drogas que envolve a participação em grupos de apoio; evitando contato social com amigos que usam drogas; evitando situações e gatilhos de alto risco, e substituindo seus antigos esforços relacionados a drogas por atividades recreativas saudáveis.

Você receberá as ferramentas necessárias para viver uma vida limpa e sóbria.

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_Fontes:

_{Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas.} _{"Princípios do Tratamento da Toxicodependência: Um Guia Baseado em Pesquisa".} _{Revisado em 2007.}

_{Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas.} _{"Uma abordagem individual de aconselhamento de drogas para tratar o vício em cocaína: o modelo colaborativo de estudo sobre o tratamento da cocaína."} _{Acessado em maio de 2009.}