Fronteiras em relacionamentos e estresse

Como limites em relacionamentos podem afetar os níveis de estresse

O conceito de "limites" nos relacionamentos é comumente discutido no campo da terapia familiar. Diferentes terapeutas e pesquisadores podem usar palavras diferentes ao se referirem aos limites do relacionamento, mas geralmente falam da mesma coisa: onde traçamos a linha com as pessoas. Os limites podem ser descritos como "Onde você termina e onde os outros começam" ou "Quão emocionalmente perto você deixa as pessoas chegarem até você". Eles são uma medida da saúde do relacionamento e podem ser associados ao estresse se os limites não forem claros.

Como a definição de limites ajuda no gerenciamento de estresse

Estabelecer limites saudáveis ​​em seus relacionamentos pessoais é uma parte importante do gerenciamento do estresse por vários motivos.

O ponto principal é que estabelecer limites saudáveis ​​nos relacionamentos é uma habilidade fundamental para o gerenciamento do estresse no relacionamento. É uma gentileza que podemos fazer por nós mesmos, bem como por aqueles a quem estamos próximos. Se o estabelecimento de limites não for algo com o qual você já está confortável, há muito o que você pode fazer para desenvolver um nível de conforto com essa habilidade. (E sem dúvida, você terá muitas oportunidades em sua vida para praticar!) Essas dicas sobre como estabelecer limites pessoais podem ajudar.