Conflito de relacionamento pode ser uma fonte significativa de estresse. Se o conflito é com um cônjuge, um parente difícil ou um amigo, o conflito de relacionamento, especialmente o conflito em curso, pode causar um nível de estresse que tem um impacto negativo significativo de várias maneiras. A seguir estão algumas das maneiras mais significativas que o conflito e o estresse no relacionamento podem afetá-lo.
Conflito pode afetar sua saúde
Conflito de relacionamento pode afetar negativamente sua saúde de várias maneiras. O Instituto de Envelhecimento da Portland State University estudou mais de 650 adultos durante um período de dois anos e descobriu que 'trocas sociais negativas estáveis' (em outras palavras, conflito repetitivo ou prolongado) estava significativamente associado à baixa autoavaliação de saúde, maiores limitações funcionais e um maior número de condições de saúde. Isto pode ser devido ao impacto que o estresse tem sobre a imunidade (o estresse pode amortecer seu sistema imunológico), bem como outros fatores. A coisa importante a lembrar é que o conflito em curso realmente pode prejudicar sua saúde.
Conflito familiar não é incomum
Se você tiver conflitos entre os membros de sua família, pode confortá-lo saber que você não está sozinho; Conflito familiar pode ser mais comum do que você pensa. Muitos ficam estressados em reuniões de família por causa de parentes difíceis.
A maneira que eu vejo é que não há falta de amor (ou famílias não estariam se reunindo em primeiro lugar), mas há uma falta de conforto em lidar com o conflito entre os membros da família. Seja conflito aberto sobre a mesa de jantar ou um sentimento subjacente de desconforto que não é dito, o conflito familiar obviamente provoca uma quantidade significativa de estresse com muitas pessoas.
Conflito pode ser fisicamente doloroso
Todas essas músicas country sobre a dor de um coração partido podem ser apoiadas pela ciência. Pesquisas sobre exclusão social mostram que a dor da solidão e da rejeição social é processada pela mesma área do cérebro que processa a dor física. Isso explica por que se sentir rejeitado por um ente querido pode realmente ser fisicamente doloroso. Se você está envolvido em um relacionamento que inclui conflitos significativos e repetidos sentimentos de rejeição, provavelmente já sabe que também está passando por dores físicas regularmente.
Conflito não reconhecido ainda pode te machucar
Relacionamentos em que as pessoas "nunca brigam" nem sempre são tão felizes quanto parecem. Na vida real, o conflito é inevitável, e resolvê-lo efetivamente pode muitas vezes ser um caminho para uma maior compreensão entre duas pessoas, aproximando-as. Relacionamentos em que a raiva é suprimida e não reconhecida por um ou ambos os parceiros podem, de fato, ser prejudiciais - literalmente. A pesquisa descobriu que nos casais em que um dos parceiros habitualmente suprimia a raiva, os parceiros tendiam a morrer mais jovens; os casais em relacionamentos em que ambos os parceiros suprimiam a raiva tendiam a ter a pior longevidade.
Conflito mal gerenciado resulta em muito mais conflitos
Sabendo que o conflito não resolvido carrega esses riscos, pode ser tentador exalar qualquer raiva que sentimos, de qualquer maneira que gostamos, mas essa também não é a abordagem correta.
A maneira como você resolve conflitos em seus relacionamentos pode torná-los ou quebrá-los, deixando-os com uma vida de solidão, ou um rico em apoio social e amor. Essas habilidades de resolução de conflitos podem ajudá-lo a lidar com conflitos de relacionamento de maneira saudável, para que você tire o máximo proveito de seus relacionamentos, sem deixá-los drenar você. E em casos de conflito mais extremo, o aconselhamento de casais ou a psicoterapia individual pode ser surpreendentemente útil.
> Fontes:
> Harburg, E .; Kaciroti, N; Gleiberman, L; Schork, MA; Júlio, M. Os tipos de enfrentamento da raiva conjugal podem atuar como uma entidade para afetar a mortalidade: Conclusões preliminares de um estudo prospectivo. Jornal da Comunicação da Família, janeiro de 2008.
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