Fontes de problemas no casamento
Os relacionamentos oferecem benefícios maravilhosos para o bem-estar, a satisfação com a vida e o gerenciamento do estresse, mas nenhum deles está isento de desafios. Essas questões podem colocar uma pressão sobre um casal, mas trabalhar com elas pode fortalecer seus laços ou afastá-los, dependendo de como eles lidam com os desafios que enfrentam. Trabalhar com problemas de casamento de maneira saudável pode ser muito difícil, especialmente porque os estressores em um casamento podem vir de muitas fontes diferentes.
A seguir, algumas das fontes mais comuns de estresse conjugal e problemas conjugais.
Problemas financeiros
O estresse de lutar pelo dinheiro constitui um dos problemas de casamento mais citados pelos casais. De um modo geral, quando os casais se envolvem em conflitos sobre dinheiro, sua disputa é realmente simbólica de algo diferente - lutas de poder, diferentes valores e necessidades, ou outras questões que cercam o dinheiro. No entanto, em tempos econômicos difíceis, o estresse financeiro pode, na verdade, causar mais estresse geral, mais conflitos sobre coisas não relacionadas a dinheiro e também argumentos centrados no dinheiro. (Por exemplo, quando um dos parceiros está extremamente estressado com o dinheiro, eles podem ser menos pacientes e mais estressados em geral; eles podem, então, escolher brigas com o outro parceiro sobre coisas não relacionadas, mesmo sem perceber!)
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Problemas com crianças
O advento das crianças traz outra fonte potencial de problemas no casamento.
As crianças são maravilhosas e podem trazer presentes maravilhosos e significativos para nossas vidas. No entanto, ter filhos pode trazer estresse adicional para o casamento porque o cuidado dos filhos requer mais responsabilidade, bem como uma mudança de papéis, fornece mais base para discordância e tensão, e reduz a quantidade de tempo disponível para o vínculo como casal.
Essa combinação pode testar até mesmo os títulos mais fortes.
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Estresse diário
Os estressores diários não precisam se igualar aos problemas do casamento, mas podem exacerbar os problemas que já existem. Quando um parceiro teve um dia estressante, pode ser mais provável que ele fique impaciente quando chega em casa, pode lidar com o conflito menos habilmente e pode ter menos energia emocional para dedicar-se a nutrir seu parceiro e seu relacionamento. Quando ambos os parceiros tiveram um dia difícil, isso, obviamente, é apenas exacerbado. Assim como o estresse financeiro, o estresse diário geral pode testar paciência e otimismo, deixando os casais com menos para dar um ao outro emocionalmente.
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Agendas lotadas
Problemas de casamento podem resultar de agendas excessivamente ocupadas por alguns motivos. Em primeiro lugar, os casais que estão muito ocupados podem encontrar-se geralmente estressados também, especialmente se não estiverem cuidando de si mesmos com sono de boa qualidade e boa nutrição . Além disso, eles podem se encontrar menos conectados, porque eles têm menos tempo para passar juntos e mais separação em suas vidas. Finalmente, se eles não trabalham juntos como uma equipe (mesmo que suas responsabilidades sejam completamente separadas, se eles não se coordenarem para cobrir bem todas as responsabilidades), eles podem encontrar-se brigando sobre quem está cuidando de quais responsabilidades domésticas e sociais.
Mais uma vez, enquanto agendas lotadas não conduzem automaticamente a problemas conjugais, elas não apresentam um desafio que precisa ser trabalhado.
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Comunicação pobre
Talvez o maior fator de previsão dos problemas do casamento seja a comunicação deficiente ou a comunicação negativa que desmente as atitudes e dinâmicas danosas dentro do relacionamento. A comunicação negativa é tão prejudicial, na verdade, que o pesquisador John Gottman e sua equipe foram capazes de prever com um grau muito alto de certeza que os casais recém-casados se divorciariam depois, com base na observação de sua dinâmica de comunicação por alguns minutos!
Comunicação saudável é fundamental; Comunicação insalubre pode levar a grandes problemas no casamento.
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Maus hábitos
Às vezes, os casais enfrentam problemas conjugais que poderiam ser resolvidos se os dois percebessem seus hábitos e os mudassem. As pessoas nem sempre tomam uma decisão consciente de discutir sobre pequenas coisas, importunar e ser críticas, ou deixar bagunças para o outro limpar, por exemplo. Eles ficam ocupados ou distraídos, o estresse aumenta e eles vão para o piloto automático. Então eles se encontram seguindo os mesmos padrões que eles não tinham percebido que estavam escolhendo em primeiro lugar. As pessoas simplesmente entram em padrões negativos de relacionamento, caem em hábitos pessoais preguiçosos ou entram em uma rotina que perpetuam por hábito.
Você está em uma rotina? Veja estas dicas de casamento feliz
Felizmente, esses problemas conjugais podem ser trabalhados. Mesmo que apenas um parceiro esteja conscientemente tentando mudar, qualquer mudança pode trazer uma mudança na dinâmica do relacionamento, o que pode trazer resultados positivos. Leia mais sobre como manter um casamento feliz .