As estatísticas nos dizem que aproximadamente 7 em cada 10 fumantes querem parar de fumar, mas continuam acendendo, dia após dia, incapazes de parar o vicioso ciclo de fumar em que estão presos. Essa é a natureza da dependência da nicotina .
Por mais desencorajador que pareça, a boa notícia é que há aproximadamente 46 milhões de ex-fumantes nos Estados Unidos hoje, o que nos dá uma prova positiva de que a cessação do tabagismo é uma meta alcançável.
Antigamente...
Quando eu era um jovem fumante em meados dos anos 70, as atitudes aqui nos EUA sobre o tabaco eram muito diferentes do que são hoje. Uma pessoa podia acender-se em qualquer lugar e, embora todos soubéssemos que fumar cigarros era prejudicial à nossa saúde, estávamos na idade das trevas sobre o quão perigoso ela realmente era.
Hoje, em parte devido a iniciativas anti-tabagismo como o Great American Smokeout (GASO), estamos muito mais conscientes dos perigos que a fumaça do cigarro representa para a nossa saúde. Como resultado, somos mais proativos em evitar o fumo, quer estejamos tentando parar de fumar, quer os fumantes que preferem evitar o fumo passivo.
Como o grande americano Smokeout começou
Em 1971, Arthur P. Mullaney, um orientador da Randolph High School em Randolph, Massachusetts, organizou um evento que colocou em movimento a Great American Smokeout como a conhecemos hoje.
Em uma entrevista para a News Today da American Cancer Society (ACS), Mullaney disse: "As crianças costumavam ir ao meu consultório depois da escola e, um dia, conversávamos sobre a faculdade.
Eu disse, 'você sabe, se eu pudesse ter um centavo para cada ponta de cigarro que vejo lá fora, teríamos dinheiro suficiente para mandar todos vocês para a faculdade' ”.
Ele prosseguiu dizendo que, se os fumantes na cidade de Randolph parassem de fumar por um dia e doassem o dinheiro que gastariam com cigarros, teriam os ingredientes para um fundo escolar para estudantes.
Em pouco tempo, o plano para o primeiro Smokeout estava em andamento com o slogan "Ilumine o futuro de um aluno, não um cigarro".
Esse primeiro evento, que aconteceu em fevereiro de 1972, arrecadou US $ 4.500 e obteve apoio entusiástico da cidade de Randolph. O segundo evento anual do Smokeout arrecadou US $ 5.000 e, na época em que o terceiro ano chegou, a ACS chegou com ajuda de marketing, trazendo figuras esportivas conhecidas do Boston Celtics e do New England Patriots.
Apenas alguns anos depois, em outra parte do país, Lynn R. Smith, editora do Monticello Times, em Minnesota, lançou uma iniciativa chamada D-Day, que significa "Não fume dia".
A idéia de um dia sem fumo, cujas raízes provavelmente haviam sido plantadas por Arthur Mullaney em Randolph, finalmente decolou como um incêndio e, em 1976, a Divisão da Califórnia da ACS conseguiu que quase um milhão de seus habitantes fumegantes abaixe as bundas por um dia - um feito e tanto. O Great American Smokeout nasceu.
O Grande American Smokeout Hoje
Todos os anos desde o primeiro evento da GASO em 1976, a terceira quinta-feira de novembro foi reservada para a Great American Smokeout, organizada pela ACS. Os americanos são desafiados a parar de fumar por um dia, e a partir daí, a esperança é que eles expulem permanentemente o cigarro de suas vidas.
Muitos milhares de pessoas fizeram exatamente isso, usando o Great American Smokeout como o início de um estilo de vida saudável e sem fumaça.
Fatos sobre os cânceres relacionados ao tabaco
- O tabagismo está ligado a 30 por cento de todas as mortes por câncer e mais de 87 por cento das mortes por câncer de pulmão nos EUA hoje.
- O tabagismo acarreta riscos para o usuário que são semelhantes ao tabagismo. Cancros associados ao tabagismo incluem pulmão, oral, laringe, esôfago e, possivelmente, câncer de pâncreas também.
- O tabaco sem fumaça aumenta o risco de câncer de bochecha e gengiva em quase 50% para os usuários. O tabaco sem fumaça não é uma alternativa segura para fumar .
- O tabagismo está associado a vários tipos de câncer, incluindo: câncer de nasofaringe (nariz e garganta), câncer de cavidade nasal, lábio, cavidade oral, faringe, laringe, esôfago, câncer pancreático, câncer uterino e cervical, câncer de bexiga, câncer renal , câncer de estômago e leucemia aguda
Alguns outros fatos importantes sobre o uso do tabaco:
- Aproximadamente 45 milhões de adultos dos EUA (20,8% da população) fumam e cerca de 23% dos estudantes do ensino médio americano fumam.
- A expectativa de vida para fumantes a longo prazo é de aproximadamente 14 anos a menos do que para não-fumantes.
- Mais de dois milhões de mortes relacionadas ao tabaco ocorreram nos Estados Unidos nos cinco anos entre 1997 e 2001.
Com tempo suficiente, o tabaco mata metade daqueles que continuam a usá-lo. Mas muito antes disso acontecer, isso estraga nossa qualidade de vida da maneira mais horrível.
Não existe tempo como o presente...
Se você está pensando em desistir, por que não juntar-se a milhares de outros fumantes que planejam usar o Great American Smokeout este ano como o dia em que fazem história de fumo - sua história .
Enquanto isso, comece seus preparativos recolhendo alguns suprimentos para ajudá-lo a administrar a retirada da nicotina e lendo o que você pode esperar depois de parar de fumar. Os links abaixo ajudarão você a começar.
Uma palavra sobre o suporte
As estatísticas mostram que as pessoas que param de fumar com um sistema de suporte saudável têm uma taxa muito maior de sucesso a longo prazo com a cessação do tabagismo. Prepare-se para o sucesso cercando-se de pessoas afins que sabem exatamente o que você está passando. Faz uma grande diferença!
Não tema a cessação do tabagismo - parar de fumar é um presente incomparável e que só você pode se dar.
Fontes:
American Cancer Society. Fatos e números sobre o câncer de 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
American Cancer Society. Fatos e números sobre o câncer de 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp