Entendendo os Riscos
A depressão não pode diretamente matá-lo da mesma forma que uma doença como o câncer ou a tuberculose, mas pode ter certos efeitos que podem levar indiretamente a uma pessoa ter maior probabilidade de morrer.
Depressão aumenta o risco de suicídio
A maneira mais óbvia de a depressão levar à morte é se os sentimentos ruins de depressão levam a pessoa a decidir tirar a própria vida.
A depressão pode fazer com que as pessoas se sintam desamparadas e sem esperança, fazendo com que cheguem à infeliz conclusão de que o suicídio é a única maneira de acabar com sua miséria.
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o suicídio foi a décima principal causa de morte entre todas as faixas etárias no ano de 2013. Além disso, houve 41.149 mortes atribuídas ao suicídio nos EUA naquele ano. A Associação Americana de Suicidologia estima que a depressão está presente em cerca de metade de todos os suicídios.
Uma causa para as pessoas se auto-medicarem
Algumas pessoas com depressão, se nunca aprenderam outras maneiras de lidar com seus sentimentos ruins, podem recorrer a drogas e / ou álcool para aliviar seus sentimentos dolorosos. Quando eles desenvolvem uma dependência insalubre dessas substâncias, no entanto, isso é chamado de diagnóstico duplo, já que há uma questão de depressão e uma questão de um transtorno por uso de substâncias. O diagnóstico duplo complica o tratamento da depressão, uma vez que ambas as condições devem ser tratadas como questões separadas, porém interconectadas.
O Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas relata que uma em cada quatro mortes nos EUA pode ser atribuída ao uso de álcool, tabaco e drogas ilícitas. Além disso, de acordo com a Administração de Serviços de Saúde Mental e Abuso de Substâncias, o abuso de substâncias é um dos maiores fatores de risco para o suicídio.
Complicação de outras doenças
A depressão pode dificultar o tratamento de doenças coexistentes, porque, se você não estiver se sentindo bem emocionalmente, será mais difícil cumprir seu regime de tratamento.
Além disso, as pessoas com depressão parecem estar em maior risco de contrair certas doenças, como doença cardíaca, em primeiro lugar. Todos esses fatores combinados podem colocar as pessoas em maior risco de morrer da doença do que seriam se não tivessem depressão.
Depressão pode levar a escolhas ruins de estilo de vida
Se você está deprimido, é mais difícil fazer boas escolhas de estilo de vida. Você não pode dormir ou comer bem, você pode não fazer muito exercício ou pode beber, fumar ou usar drogas. Todos esses fatores podem contribuir para aumentar o risco de doenças e problemas de saúde, o que, por sua vez, aumenta a chance de uma pessoa morrer prematuramente.
Depressão é altamente tratável
Quando você está deprimido, pode parecer que sua vida nunca vai melhorar e nada nunca vai ajudar, mas esse não é o caso. A depressão é altamente tratável com medicação, como antidepressivos , psicoterapia ou uma combinação dos dois.
Estratégias de Autoajuda para a Depressão
Junto com o plano de tratamento individual que você e seu profissional de saúde mental desenvolvem para tratar sua depressão, você também pode empregar algumas estratégias de autoajuda para ajudar a evitar sentimentos de tristeza ou vazio. Aqui estão algumas ideias:
- Mantenha um diário
- Caminhe ou acaricie seu animal de estimação
- Dance com sua música favorita
- Junte-se a um ginásio para fazer exercício físico, um impulsionador natural e faça novos amigos
- Pintar, colorir ou desenhar
- Ligue para um amigo ou parente próximo
- Use técnicas de relaxamento
Fontes:
" Depressão e risco de suicídio ". Associação Americana de Suicidologia (2014).
" 10 principais causas de morte por faixa etária, Estados Unidos-2013 ". Centros de Controle e Prevenção de Doenças (2016).
"Diagnóstico duplo e recuperação". Depressão e Aliança de Apoio Bipolar.
Katon, Wayne. "Tratar pacientes com doença médica comórbida". O Relatório Psiquiátrico Carlat. 2013. Psych Central Professional.
" Suicídio: fatos em um relance ." Centro Nacional de Controle e Prevenção de Lesões. 2012. Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
"Consequências médicas do abuso de drogas". Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas. Dezembro de 2012. National Institutes of Health.
"Como a depressão afeta seu corpo". Referência Médica WebMD. Analisado por: Joseph Goldberg, MD em 31 de maio de 2014. WebMD, LLC.