Eu gostaria de apresentar a Jenn, um membro do fórum de suporte aqui.
Após três meses de cessação do tabagismo, uma noite na cidade mudou tudo. Leia a história de Jenn e lembre-se da próxima vez que sentir vontade de fumar .
Obrigado por compartilhar sua história tão honestamente, Jenn. A recaída é dolorosa, mas nunca é um desperdício se a lição que ela tem a oferecer for aprendida e aplicada na próxima vez.
De Jenn:
DEIXE-ME DIZER-LHE.......
Eu realmente acreditava que tinha um vício em nicotina . Indo o dia todo sem pensar em um cigarro. Sentindo-se triste por aqueles povos pobres que estão fora neste temps negativo do grau de fumar de Cleveland. Não ter a sensação de que a sociedade está desprezando você porque você é um "fumante" como se você fosse um lixo nojento. O deus horrível tosse irritante se foi. O elefante está fora do seu peito. A sensação maravilhosa em seus pulmões à medida que eles se expandem quando você respira fundo. O dinheiro extra que você está finalmente começando a ver. Meu garotinho se orgulhando de mim dizendo que a mamãe não fuma mais! Esses são apenas alguns dos maravilhosos benefícios que experimentei nos últimos três meses.
Até o último sábado a noite ...
Três anos atrás, meu pai estava morrendo de câncer, ele se espalhou por todo o corpo. Tivemos um mês a partir do momento em que descobrimos que ele estava doente até o dia em que ele morreu.
Um mês não é muito notado. Ele estava em casa e minha mãe e eu cuidamos dele e o vimos morrer.
Em um desses dias, basicamente a nossa última conversa real, eu comecei a chorar e nós tivemos nossas "palavras" e depois terminando a nossa conversa, ele me pediu para parar de fumar (ele era um fumante pesado e parou 5 anos antes).
Então eu disse pai, eu prometo que um dia eu vou. Eu fiz uma promessa para mim mesmo no funeral que eu deixaria quando tivesse 40 anos. Bem, eu não desisti aos 40 anos, eu parei um mês antes do meu 41º aniversário. Então eu não cumpri minha promessa, mas perto de perto. Eu parei 23 de novembro de 2014.
Eu mantive meu abandono com duas outras pessoas fumando ativamente na casa em que eu moro. Eu fiz isto por Ação de Graças, minha noite de 41º aniversário fora bebendo, Natal e Ano Novo. Ah, e também um filho de 19 anos que estava realmente empurrando meus botões! Isso é muito para passar, deixe-me dizer-lhe! E eu só sabia .. isso ia ser meu para sempre.
Último sábado ... bom ole no último sábado ... me diga o quanto me diverti naquela noite! Normalmente sou caseira, raramente bebo. Se eu tenho 3 cervejas por ano é muito! Bem ... meu melhor amigo e eu saímos e passamos a noite bebendo muito. Por que não, não estou pagando ou dirigindo. Eu tenho permissão para me soltar de vez em quando! Sim! Eu com certeza soltei e acendi um! Eu lembro de ter contado a minha melhor amiga, por favor, deixe-me apenas ter uma . Eu prometo que nem vou me lembrar disso amanhã. Lembrei-me muito bem, e também o vício que estava adormecido desde que eu desisti.
Domingo eu não tive outro, eu estava muito de ressaca para sequer pensar nisso.
Segunda-feira eu ainda estava bem. Acordei, saí da cama, pulei no fórum e vi que um dos membros do meu grupo tinha caído também. Eu decidi que eu ia ficar com a minha data de sair de novembro. Ela achou que tudo estava bem também. Mas eu não me sentia fiel a mim mesma, isso me incomodava.
Antes que eu percebesse, o pequeno drogado pensando que estava quieto por algum tempo apareceu. Quão injusto , disse, você nem se lembra se gostou ou não. Esses dois cigarros realmente fizeram alguma coisa? NÃO! De novo e de novo. A próxima coisa que eu sabia era que eu estava roubando um cigarro da minha mãe e me escondendo no banheiro fumando.
Deixe-me dizer-lhe ....
Eu me senti pior. Mais decepcionado comigo mesmo. Mais falso para mim mesmo.
Terça-feira, alguma coisa muito estressante está ocorrendo com meu filho mais velho e ele deixa seu maço de cigarros e isqueiro no meu carro. E esse é o fim da história, o fim da batalha que eu havia lutado tanto nos últimos três meses.
Hoje é domingo, 8 dias desde o meu pequeno "pequeno" erro. Esta tarde, depois do trabalho, mal podia esperar para chegar em casa e fumar. Deixe-me dizer-lhe o quão rapidamente você voltar ao balanço deste vício horrível ... foi 8 dias rápidos para mim.
Deixe-me dizer, se você tem várias semanas, meses, anos de folga e essas pequenas vozes em sua cabeça começam a sussurrar que apenas uma não vai doer ou você está sob muito estresse e precisa fumar apenas uma ... Ou deixa apenas veja como se sente ao fumar um depois de todo esse tempo ... você não vai gostar ou vai ...
Deixe-me dizer o que vai acontecer. Deixe-me dizer como você vai se sentir.
Você vai ficar fisicamente doente.
Sua cabeça vai piorar depois uma enxaqueca por dois dias seguidos.
Você vai estar doente do seu estômago.
Seus pulmões vão doer instantaneamente. Vai doer para respirar e suas vias aéreas vão apertar novamente.
Você vai acabar com o pior sinusite e infecção no peito que você pode imaginar.
Você sentirá seu coração disparar para onde você acha que pode estar tendo um ataque cardíaco. Você pode realmente sentir seus vasos sanguíneos apertarem.
Você não vai ter energia.
Mentalmente ... você ficará tão decepcionado consigo mesmo e se sentirá como o lixo repugnante que a sociedade faz de você ser. Como todo mundo pode sentir o cheiro de você a um quilômetro de distância.
Você vai se sentir tão envergonhado de si mesmo.
Então, deixe-me dizer-lhe ... não importa em que ponto da sua saída você está, se aquela pequena voz em sua cabeça aparecer e você estiver remotamente pensando em ceder, PARE. Respire fundo e pense sobre o que você está prestes a fazer. Não seja tolo ... espere os 3 a 5 minutos , respire fundo, beba um pouco de água, tome um banho, faça alguns saltos ou qualquer coisa que o ajude a superar esses pensamentos errôneos de fumar. NÃO DESISTE nessa voz irritante.
Deixe-me dizer-lhe..Eu não vou desistir e a minha batalha permanecerá em Novembro de 2014, mas a minha nova data de largada será em breve.
~ Jenn