Este site oferece uma riqueza de informações e recursos sobre redução de estresse. Para ajudá-lo a se sentir apoiado (e evitar sentir-se sobrecarregado) em seus esforços de redução do estresse , eu compilei várias opções diferentes para ajudá-lo a adaptar sua experiência às suas necessidades. Isso permite que você receba um pouco ou muita informação em partes convenientes, mantendo-o motivado para que a redução do estresse se torne uma parte regular e simples de sua vida.
Tente algumas ou todas as opções a seguir, e você achará mais fácil manter um estilo de vida menos estressado .
Opções de feedback
Se você estiver interessado em tornar sua opinião parte do site, várias opções divertidas podem fazer com que sua voz seja ouvida:
- Envie-me um email com perguntas / ideias
Tem uma ótima idéia para um artigo que você gostaria de ver no meu site? Você pode me enviar uma mensagem através da minha página do Facebook com a sua ideia, e eu colocarei na minha lista de tópicos para cobrir. Eu tento escrever sobre questões que seriam mais úteis para as pessoas. Quando alguém toma o tempo para escrever perguntando sobre um determinado tópico, isso me diz que as pessoas são realmente apaixonadas por isso e querem saber mais.
No seu computador
Você pode usar as opções do computador para se manter conectado ao site e obter as informações mais atualizadas sobre a redução do estresse:
- marca páginas
Se você encontrar um artigo de sua preferência, basta selecionar "adicionar marcador" no seu navegador para facilitar a sua visita. Esta é uma ótima opção para quando você encontrar algo que você gostaria de ler, mas simplesmente não tem tempo para digeri-lo no momento, ou quando você skimmed algo e saber que você pode querer ler mais, mas don não tem tempo certo então. Também é útil criar uma coleção de artigos que podem ajudar quando você precisar deles. Além disso, se você encontrar um artigo que seja particularmente útil, você pode consultá-lo novamente, dessa forma.
- Mídia social
Usar o envolvimento da mídia social para o gerenciamento do estresse é uma ótima opção, pois lembra os seus objetivos de gerenciamento do estresse enquanto você está relaxando ou fazendo uma pausa do trabalho. Ele também fornece informações que você pode usar em sua vida, enquanto você já pode estar procurando por coisas interessantes para ler. Em outras palavras, se você puder obter um fluxo constante de informações digestíveis quando e onde você já estiver aberto para recebê-las.
Existem várias opções para se envolver com recursos de gerenciamento de estresse através da mídia social. Você pode receber dicas diárias de estresse , algumas das quais você não pode encontrar em nenhum outro lugar, no Facebook , Twitter , Pinterest e Google+ . (Sou mais ativo no Facebook e no Twitter , mas atualizo em todos os lugares!)
- Faça do Stress Management sua home page
Adiciono novos artigos com frequência e eles aparecem primeiro na página inicial do meu site. Faça o Gerenciamento de Estresse na sua tela de inicialização, e você pode ver o que há de novo no site à medida que as mudanças ocorrem. Esta é uma ótima maneira de manter-se atualizado e manter o gerenciamento de estresse na vanguarda de sua conscientização - uma ótima maneira de começar o seu dia.
Aprenda sobre você mesmo
Este site é dedicado a ajudá-lo a superar os efeitos negativos do estresse através de artigos informativos e divertidos, além de outros meios. A seguir estão algumas outras opções que podem fornecer informações sobre sua própria personalidade e estilo de vida para ajudá-lo a lidar com o estresse de uma forma que seja adaptada à sua situação específica:
- Testes
Os testes de estresse neste site são voltados para ajudar você a descobrir mais sobre si mesmo, aprender sobre tópicos específicos relacionados ao estresse e encontrar informações específicas para ajudá-lo a fazer alterações que trarão menos estresse à sua vida. E eles são divertidos de se levar também. - Pesquisas
Como mencionei acima, a visualização dos resultados das pesquisas é uma ferramenta divertida para a autorreflexão e permite que você saiba o que as outras pessoas estão pensando e experimentando, as quais podem ser educativas.
Com todas as opções disponíveis para suporte contínuo à redução de estresse, você deve ser capaz de encontrar a combinação perfeita para suas necessidades.
Estou ansioso para "ver" mais de você. Apreciar!