"Há sempre alguma razão para você continuar fumando ..."
Eu era seu típico garoto do meio-oeste nos anos setenta. Eles estavam mostrando a todos nós fotos de tecido pulmonar doente e nos contando sobre os perigos do tabagismo. Lembro-me vividamente sentado em uma das aulas de saúde e dizendo que nunca fumaria um cigarro. Esse tecido pulmonar parecia queijo suíço e não era desejável ter.
O que acabou acontecendo foi algo completamente diferente.
Eu estava saindo com minha irmã mais velha "legal" um dia e ela estava fumando. Ela viu que minha curiosidade foi despertada. Ela então começou a me perguntar se eu queria aprender a fumar. Não pensei naquele tecido de pulmão de queijo suíço e aos 14 anos tomei uma decisão que mudava minha vida. "Claro" eu disse. Eu queria ser "legal" como ela.
Eu me lembro como se fosse ontem, porque fiquei tão tonta com isso, mas decidi permanecer legal sobre isso. Em retrospecto, percebo que não éramos tão legais e menos espertos com a situação. Mas eu sabia fumar agora e não parecia tão horrível quanto os professores da escola disseram. O que havia de errado com o tabagismo? Eu acho que a nicotina nublou meu julgamento desde o começo.
Naquele dia, fui à loja e comprei meu primeiro maço de cigarros. Eu já tinha 6'2 "e não fui questionado sobre a minha idade. Cigarros eram baratos naquela época e até mesmo um adolescente podia pagar por eles. Comecei a fumar um maço por dia.
No começo, eu fumava porque queria. Então isso se tornou um hábito. Antes de muito tempo, talvez 6 meses no máximo, eu estava viciada. Um calouro na escola que já estava viciado. Mas eu tive muito tempo para desistir. Talvez depois do ensino médio.
Uma coisa que aconteceu é que eu compraria marcas diferentes o tempo todo.
No começo, tentei descobrir o que eu mais gostava. Mas então, sem perceber, nenhum deles tinha um gosto tão bom. Levou apenas 22 anos para as empresas fazerem uma que tivesse um sabor que fosse bom. Mas a essa altura, não importava como chegasse, desde que tivesse nicotina.
Há sempre alguma razão para você continuar fumando, e aqui está minha lista:
- O estresse de um novo emprego
- A perda de um emprego
- Iniciando a escola de enfermagem
- Um relacionamento começando ou terminando
- Membros da família morrendo
Há sempre um evento estressante que irá mantê-lo voltando ao nicodemon . Depois de algumas tentativas frustradas de tentar parar de fumar, percebi que era um problema sério. Mas como fazer isso sem sofrimento.
Ocorreu um evento de mudança de vida que encerrou minha carreira de fumante. Eu caí um lance de escadas. É engraçado na tv, mas horrível quando isso acontece. Uma vértebra foi quebrada e a cirurgia seria necessária. Na escola de enfermagem, eles ensinam que os fumantes não se saem tão bem com a anestesia e devem parar de fumar se fizerem uma cirurgia. Eu não fiz. Eu reduzi para meio maço por dia. Foi o melhor que pude fazer. Em 21/12/05, às 10 da noite, eu tive meu último cigarro ... eu esperava. Na manhã seguinte, fui para a cirurgia.
Jerry's Quit Story continuou ...
Acordei e descobri que tinha um tubo de respiração colocado cirurgicamente em minha garganta e em um ventilador. Eu também tinha um tubo de alimentação no meu abdômen para me dar nutrição. Algo estava terrivelmente errado.
Percebi que estava na UTI, porque é onde eu trabalho. Mas fui eu aos 39 anos lutando pela minha vida. Após a cirurgia, entrei no que é chamado de desconforto respiratório.
O que isso significa é que os pulmões não conseguem acompanhar a demanda de oxigênio e a remoção de dióxido de carbono. Quando muito CO2 entra na corrente sanguínea, fica mais difícil respirar e você começa a respirar rapidamente para ajudar o corpo a sair. Eu precisei de um ventilador mecânico por 37 dias. Eu também entrei em choque devido a todo o estresse no corpo.
Comecei a acordar no dia 35 por talvez uma ou duas horas de cada vez. Você ouve sobre as primeiras 2 semanas sendo inferno e heck semanas. Eu estava dormindo por eles. Meu parceiro entrou e percebeu que eu estava acordado e o reconheci pela primeira vez em mais de um mês. Demorou um dia ou dois para eu perceber tudo o que tinha acontecido. O que é louco é que eu queria um cigarro.
Demorou mais de dois meses para eu ser liberado do hospital. Como enfermeira, sabia que nenhuma enfermeira me dava um cigarro e um isqueiro para levar um depois do que eu passara. Então eu estava resignada com o fato de que eu tinha parado de fumar.
Meu médico de família me informou que meus pulmões estavam em má forma após 25 anos de tabagismo. Ele disse que se aproximaria em 2 anos que eu teria enfisema se não parasse. Meu parceiro disse que iria enfiar uma mangueira de vácuo na minha garganta se eu quisesse lembrar como era estar em um ventilador. Ele estava lá 68 dos 69 dias da minha doença, então ele pode se safar dizendo isso.
Uma coisa que é muito importante lembrar é que a retirada física não é tão ruim quanto aprender a viver sem fumar . Eu tenho um trabalho estressante e eu usei fumar como uma maneira de fugir do estresse. Você tem que aprender a lidar com altos e baixos da vida sem fumar. Você entra em uma briga com sua amada e você tem que lidar com ser ferido ou louco. Você tem um mau tempo no trabalho e aprende a lidar com isso sem fumar. Mas você aprende.
Eu sempre quis aprender a meditar. A prática que mais uso é chamada de " atenção plena à respiração ". Eu fiz isso como um fumante, mas é muito mais fácil como um não fumante. Isso ajuda muito a me manter calmo. Eu também venho para o site de Cessação de Tabagismo e posto no quadro semanalmente. Quando comecei, era várias vezes por dia, mas os caras ficavam me dizendo para vir e postar, não importa o que eu sentisse. Eles me ensinaram a viver sem nicotina, um dia de cada vez.
Neste feriado, eu me lembrei do que estava acontecendo no último Natal. Eu estava em pleno apoio de vida com um ventilador, medicamentos para manter a pressão arterial alta, ritmo cardíaco estável e adormecido. Neste Natal, eu estava livre de fumo e acordado.
Eu tenho uma pequena marca na minha garganta de onde o tubo de traqueotomia estava.
Eu mostro isso como uma ferramenta de ensino ao vivo para os pacientes e suas famílias agora sobre o que é ter um deles e que recuperação está envolvida.
Na noite de Natal, eu tive dois pacientes que ajudei a me acalmar sem drogas, mostrando-os e contando minha história. Então o presente que recebi foi o dom de poder ajudar os outros durante um período turbulento. E também, respirar fundo é sempre um privilégio agora e eu não dou por certo.
Publicado em: 1-15-2006