Preocupando-se que uma tempestade se torne severa
Lilapsofobia, ou medo de tornados e furacões, pode ser visto como uma forma mais severa de astrofobia , ou medo de trovões e relâmpagos. Se você sofre de lilapsofobia, não é a tempestade de verão média que você teme, mas a possibilidade de que a tempestade se torne grave. Essa fobia é relativamente comum, embora mais rara que a astrofobia.
Causas
Como muitas fobias , o medo de tornados e furacões é muitas vezes atribuído a uma experiência negativa.
Talvez você tenha sido afetado por condições climáticas severas que causaram danos pessoais ou materiais a você ou a alguém que você ama. Ou você pode ter sido poupado por um tornado que causou estragos em sua vizinhança, possivelmente adicionando um pouco de culpa aos sobreviventes.
Se você passou por uma experiência de tempestade realmente devastadora, como o furacão Katrina, é particularmente importante procurar aconselhamento profissional. Além da lilapsofobia, é possível que você esteja passando por um transtorno de estresse pós-traumático .
A lilapsofobia, como muitas fobias, também pode ser aprendida. Se seus pais, amigos ou parentes têm medo de tornados e furacões, você pode ter captado o medo deles.
Sintomas
Embora seja normal e racional verificar as previsões do tempo antes de atividades ao ar livre, muitas pessoas com lilapsofobia descobrem que o clima controla suas vidas. Você pode passar muito tempo assistindo o Weather Channel ou rastreando tempestades on-line.
Você pode se recusar a sair nos dias em que as tempestades são previstas.
Quando uma tempestade atinge, você pode exibir comportamentos incomuns. Verificar constantemente os alertas meteorológicos; escondendo debaixo da cama ou em um armário; e até mesmo colocar em prática um plano completo de tornados assim que a chuva começa são comuns entre aqueles que têm esse medo.
Você pode ouvir atentamente a tempestade em busca de sons de atividade de tornado, ou você pode tentar abafar a tempestade completamente com música alta ou filmes.
Muitas pessoas acham que a lilapsofobia é agravada por estar sozinha. Você pode telefonar para amigos em pânico ou organizar sua agenda de modo que você raramente esteja sozinho. Algumas pessoas com essa fobia acham que ir a um shopping, a uma sala de cinema ou a uma biblioteca pode ajudá-las a controlar seu pânico.
Com o tempo, você pode descobrir que suas atividades diárias se tornam cada vez mais restritas. Você pode ficar sem vontade de entrar em prédios que você não encontra “seguros”, mesmo em dias claros e ensolarados. Você pode se recusar a participar de atividades ao ar livre ou longas viagens por medo de que uma tempestade possa atingir.
Aparência em crianças
Muitas crianças passam por uma fase de astrofobia ou medo de tempestades. A lilapsofobia não é tão comum em crianças, mas certamente pode aparecer. As crianças pequenas que estão aprendendo a separar a fantasia da realidade são especialmente suscetíveis aos medos causados por imagens da mídia e conversas de adultos. Se uma grande tempestade é analisada na televisão ou discutida por adultos, as crianças podem ficar com medo de que isso aconteça com elas.
Como os medos são uma parte normal do desenvolvimento, as fobias geralmente não são diagnosticadas em crianças, a menos que persistam por mais de seis meses.
Tente tranquilizar seu filho sobre a relativa raridade das grandes tempestades e explique seus procedimentos de prontidão para ele. Evidentemente, é importante informar ao médico da criança se a fobia é grave ou persistente, já que o encaminhamento do terapeuta pode ser necessário.
Aparição na cultura popular
Filmes de Hollywood como Twister (1996) abordam os efeitos da lilapsofobia. Nesse filme, a dra. Jo Harding, interpretada por Helen Hunt, testemunha a morte de seu pai em um tornado. Como um adulto, ela luta contra a lilapsofobia resultante, tornando-se um caçador de tempestades. O filme apresenta imagens altamente realistas dos principais tornados, por isso não é a melhor escolha para aqueles que sofrem deste medo.
Tornados e furacões fazem parte da vida, e a mídia de hoje oferece a oportunidade de ver repetidamente as tempestades devastadoras e suas conseqüências, em detalhes de alta definição. Embora a cobertura seja certamente importante, é igualmente importante colocar essa cobertura em perspectiva. Embora pequenos eventos climáticos ocorram com frequência, apenas aqueles que são graves são considerados dignos de notícia. A cobertura da mídia pode facilmente levar a uma crença distorcida de que tempestades sérias são muito mais comuns do que realmente são.
Como ser racionalmente preparado
Embora suas chances de serem pegos em uma tempestade assassina sejam relativamente pequenas, os riscos são reais. Portanto, é importante estar preparado. A chave é reconhecer a diferença entre preparação racional e reações fóbicas .
Se você mora em uma área propensa a tempestades, peça uma cópia da literatura oficial de preparação de sua região. Esses documentos costumam ser distribuídos em mercearias, bibliotecas e outros locais públicos. Leia as recomendações e monte um plano de prontidão para a tempestade.
Se você compartilha uma casa, deixe que outra pessoa monitore o clima. Essa pessoa pode alertá-lo sobre quaisquer perigos específicos e ajudá-lo a decidir o melhor curso de ação. Isso tirará parte da pressão de você e poderá ajudá-lo a evitar a verificação obsessiva.
Aprenda sobre os tipos de tempestades que afetam sua área. Por exemplo, os furacões podem ser devastadores, mas são previstos com muita antecedência. Os tornados podem se desenvolver rapidamente, mas apenas sob certas condições climáticas. Aprender sobre os tipos de tempestades que podem afetá-lo pode ajudá-lo a tomar decisões mais racionais sobre como enfrentá-los.
Tratamento
Como muitas fobias, a lilapsofobia é frequentemente tratada através de técnicas de terapia cognitivo-comportamental . No entanto, se a sua fobia deriva do transtorno de estresse pós-traumático, outros tipos de terapia podem ser mais apropriados. Seu terapeuta será capaz de diagnosticar a raiz da sua fobia e prescrever o melhor curso de ação.
É crucial encontrar um terapeuta em quem você confia para ajudá-lo a conquistar seus medos. Dê uma olhada em “Encontrando um Terapeuta” para mais informações.
> Referência
Associação Americana de Psiquiatria. (1994). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais (4ª Ed.) . Washington, DC: Autor.