Um pequeno investimento pode diminuir o estresse e melhorar seu bem-estar
Se você deseja realmente valorizar seu dinheiro, por que não comprar algo que possa ser usado para promover o bem-estar, o relaxamento e o aumento da paz interior diante de momentos estressantes? Se você está querendo dar o presente perfeito para aquela pessoa estressada em sua vida, ou se está querendo tratar a si mesmo, esses presentes continuam dando:
1 - loções perfumadas
Loções são um presente grande e barato para você ou para um ente querido. Colocando a loção pode ser relaxante e suave, e o perfume que você carrega ao longo do dia pode lembrá-lo que você está cuidando de si mesmo. Você também pode usar loções como parte de uma massagem, para acalmar os pés cansados, sentir-se mimado ou apenas para manter sua pele saudável.
2 - Aromaterapia, Óleos e Velas
Aromaterapia ganhou popularidade nos últimos anos, como as pessoas perceberam que o nosso sentido do olfato pode ser amarrado ao nosso humor e realmente mudar a forma como nos sentimos de maneiras sutis. Ao queimar óleo perfumado em um difusor, queimar velas perfumadas ou borrifar um aroma no ar, você pode usar aromaterapia para reduzir o estresse que sente e criar uma atmosfera mais calmante em sua casa ou até mesmo no escritório.
3 - Livros de Gerenciamento de Estresse
Livros sobre gerenciamento de estresse são uma ótima maneira de começar a desenvolver uma vida que contenha menos estresse e lhe traga mais prazer. Há literalmente milhares de livros relacionados ao estresse por aí que podem ajudá-lo a gerenciar seus sintomas.
4 - Livros engraçados
Livros engraçados também podem reduzir seu estresse. O riso pode reduzir a tensão que você está sentindo, relaxar seu corpo fisicamente e afastar sua mente do que está lhe dando tensão, dando-lhe uma nova perspectiva para quando você voltar. Um dos meus favoritos, um clássico cômico, é SeinLanguage, de Jerry Seinfeld. Está escrito em pequenos pedaços, para que você possa ler o máximo ou o mínimo que você tiver tempo, e pode fazer você rir em voz alta. (Bônus adicionado: é um livro antigo, então você pode ficar barato!)
5 - Música para aliviar o estresse
Quer esteja no carro, em casa ou fora de casa, ouvir música pode transformar sua experiência, e o tipo de música que você ouve pode fazer toda a diferença. Procure por músicas instrumentais para ajudar a acalmar seus nervos e acalmá-lo.
6 - sons suaves
Outra ótima maneira de reduzir o estresse através do seu senso de audição é obter um CD de sons da natureza, ou um Sound Spa, que é uma máquina que produz os sons suaves do oceano, cachoeiras, chuva ou outros belos sons encontrados na natureza.
7 - Massageador Eletrônico
É sempre bom receber uma massagem de um ente querido ou de um profissional, mas talvez seja melhor ter um massageador eletrônico, sempre à sua disposição, nunca se queixando de dedos cansados ou esperando uma gorjeta! Há uma variedade de massageadores por aí, que vão desde modelos portáteis a acessórios para cadeira vibratória e a todos os níveis de preços diferentes.
8 - Produtos de Spa para a Banheira
Relaxar em uma banheira de hidromassagem com bolhas de massagem torna praticamente impossível ficar tenso. Felizmente, para aqueles que não desejam investir milhares de dólares em um spa ao ar livre, você pode transformar sua banheira em uma banheira de hidromassagem borbulhante com a ajuda de ferramentas na banheira que produzem bolhas calmantes.
9 - Folhas Realmente Grandes
Como passamos um terço das nossas vidas na cama e o sono é tão importante para o nosso funcionamento diário, tenho que incluir folhas na minha lista. Lençóis de alta qualidade com uma alta contagem de fios podem realmente ajudá-lo a se sentir relaxado e mimado quando você está na cama e ajudá-lo a dormir melhor, o que o ajudará a ser mais funcional e menos estressado quando você não estiver na cama.
10 - Redes
Deitar em uma rede é praticamente sinônimo de relaxamento e fugir das pressões, e descobri que essa imagem estereotipada é precisa. Eu tenho uma rede, e quando eu deito nela e fecho meus olhos, não posso deixar de me sentir ótima, mesmo que eu tenha tido um dia agitado até aquele ponto. Com as confortáveis redes e estantes resistentes atualmente disponíveis, possuir uma rede não é mais um luxo reservado para quem tem duas árvores a distância perfeita!