Às vezes, a diferença entre um dia estressante e um mais fácil é tudo em sua perspectiva, e citações engraçadas sobre o estresse podem adicionar apenas a perspectiva que você precisa! Se uma citação bem-humorada que abre você para uma nova maneira de ver uma situação antiga é apenas o que você precisa para ver as coisas de uma maneira nova, ou se você só precisa da risada que vem com a forma como a idéia é entregue, cotações de estresse podem oferecer a sua mente uma mudança ou seu humor um elevador.
E cada citação vem com um pouco mais sobre o tópico a partir de uma perspectiva de gerenciamento de estresse, além de um link para recursos adicionais sobre o tópico. Divirta-se e sinta-se à vontade para compartilhá-los com amigos que também precisam de ajuda.
Jane Wagner
"A realidade é a principal causa de estresse para aqueles que estão em contato com ela".
Nem sempre podemos mudar nossa realidade, e ignorar os problemas geralmente não é a melhor maneira de lidar com eles, mas podemos abraçar a realidade e suavizá-la ao mesmo tempo com um pouco de humor e alguns estímulos adicionais ao estresse . Aqui estão algumas dicas sobre como fazer isso de forma eficaz .
Desconhecido
"Anime-se, o pior ainda está por vir. Simplificando, pare de se preocupar com as pequenas coisas e espere por algo realmente grande."
É bom manter a perspectiva quando você está preocupado com os "e se" da vida. Planos de backup e estar preparado são ótimos, mas se você fez tudo o que pode, é melhor se concentrar em relaxar um pouco seus músculos preocupados .
Jack Donaghy (30 Rock)
"Dinheiro não pode comprar felicidade; é felicidade."
Bem ... não realmente, mas a citação nos fez rir e deveria ser incluída como uma citação de tensão engraçada com certeza. Na verdade, as coisas que pensamos que nos farão felizes são muitas vezes totalmente diferentes das coisas que realmente nos fazem felizes. O que realmente te faz feliz?
Anônimo
"Eu tentei ioga, mas acho que o estresse é menos chato".
Embora o yoga traga maravilhosos benefícios para o alívio do estresse , o gerenciamento do estresse não é uma atividade única. Se você está ficando entediado com algumas das formas mais "silenciosas" de alívio do estresse, procure por alívio do estresse nas atividades que você acha divertido.
Bill Watterson (Calvin e Hobbes)
"Eu digo, se seus joelhos não são verdes até o final do dia, você deveria reexaminar seriamente sua vida."
Enquanto você não precisa necessariamente de joelhos para mostrar que está curtindo a vida, o visual é um ótimo lembrete de que precisamos estar fazendo coisas de que gostamos (entre as coisas que simplesmente devemos fazer como adultos responsáveis), e se nós saborear cada momento , o estresse terá menos controle sobre nós. Você pode manter os joelhos limpos, mas o que você vai fazer para se divertir hoje?
Sydney Harris
"Quando ouço alguém suspirar, 'a vida é dura', estou sempre tentado a perguntar: 'Comparado com o quê?'"
A vida é um desafio. Mas às vezes nossas expectativas levam ao estresse; quando esperamos que algo seja melhor do que é, enfatizamos mais. Se nos concentrarmos no que podemos ser gratos em cada situação, podemos ver o positivo mais facilmente e nos sentir menos estressados. O que podemos apreciar hoje?
Charles M. Shultz
"Tudo que você precisa é amor. Mas um pouco de chocolate de vez em quando não faz mal."
Às vezes, nossos prazeres culpados - quando desfrutados com moderação - podem ser ótimos apaziguadores do estresse. Por exemplo, o chocolate tem alguns bons benefícios além de ser apenas delicioso e suavizar o estresse quando consumido com moderação.
Rita Rudner
"Em Hollywood, o casamento é um sucesso se ele sobreviver ao leite".
Nós rimos sobre os casamentos de Hollywood serem de curta duração, mas a verdade é que uma alta proporção de casamentos não-hollywoodianos terminam em divórcio por uma razão ou outra. Como relacionamentos saudáveis e casamentos felizes podem ser bons para manter os níveis de estresse baixos, essas dicas sobre como manter um casamento feliz podem lhe poupar um estresse significativo no futuro.
Quais são as suas melhores dicas?