Deixar de fumar é uma tarefa difícil, por isso ajuda a obter algum feedback positivo sobre o trabalho que estamos fazendo para quebrar o ciclo de dependência da nicotina .
Durante seus primeiros seis meses de cessação do tabagismo, o ex-fumante EB detalhou as seguintes melhorias que experimentou. Haverá muito mais por vir, mas isto é um grande começo.
Obrigado por compartilhar, EB.
Do EB:
Aos seis meses sem um único cigarro num cigarro depois de mais de 25 anos fumando, essas coisas desapareceram:
- Uma pressão, peso e dor nos meus pulmões pela manhã.
- Tosse matinal.
- Falta de ar na minha voz de leitura.
- A falta de ar quando se caminha pelas colinas ou escadas.
- Irritação desagradável na minha boca.
- Cansaço geral e perda de energia.
- Dores de cabeça.
- Ressaca de cigarro depois de sair à noite.
- Dentes amarelos.
- Olhos vermelhos.
- Mal hálito.
- Cabelo que cheira a cinzeiro.
- Dois dedos amarelos e fedorentos .
- Acordar à noite, tossindo.
- Resfriados que se transformam em terríveis resfriados torácicos que precisam ser tratados com antibióticos.
- Cascalho, voz quebrada.
- Limpeza constante da minha garganta.
- Nariz entupido constante.
Na minha opinião, as pessoas que param de fumar são super-homens e supermulheres - como aqueles que escalaram o Monte Everest, ou foram para o Pólo Sul, ou atravessaram o Canal Britânico, etc.
SAIR DOS CIGARROS É UM REALIZAÇÃO ENORME!
Então ... talvez ex-fumantes sejam as pessoas mais legais, corajosas e mais fortes do mundo!
Nós estamos balançando!
~ EB
Uma palavra de:
Logo no início, tendemos a notar as melhorias físicas associadas ao abandono do tabaco , mas, mais tarde, à medida que os aspectos positivos continuam a crescer, os benefícios que vão além de como nossos corpos se sentem às vezes nos surpreendem.
Mais sobre os benefícios da cessação do tabagismo:
Se você ainda estiver fumando e pensando em como começar a fumar, use os recursos abaixo como seu ponto de partida.
- Por que tenho tanto medo de parar de fumar?
- Parar de fumar 101 - Lições para ajudar você a ter sucesso com a cessação do tabagismo
O vício da nicotina deixa quase todos os fumantes nervosos sobre o apagamento do último cigarro, mas não deixa que isso o impeça de fazê-lo. Os desconfortos da abstinência de nicotina são todos temporários, e se você souber o que esperar, pode montar um plano para lidar com eles.
A vida funciona muito melhor sem tabaco. Dê a si mesmo o benefício de um ano inteiro para se recuperar desse vício, e você ficará surpreso com a liberdade que você consegue.
Cave seus calcanhares e vá a distância. Você não vai se arrepender.