Um medo patológico extremo das pessoas pode ser incapacitante
A antropofobia, ou o medo das pessoas, é uma fobia comumente mal entendida. Muitas vezes se assemelha à fobia social , mas não é exatamente o mesmo medo. Dependendo da gravidade, a antropofobia pode causar uma reação fóbica, mesmo quando na companhia de apenas uma outra pessoa. Em casos extremos, aqueles com antropofobia podem se retirar completamente, comunicando-se com outras pessoas apenas por meio de cartas ou por meios eletrônicos, como e-mail ou mensagens de texto.
Antropofobia não é o mesmo que fobia social
A fobia social é um diagnóstico que engloba uma ampla gama de medos sociais. Algumas pessoas temem apenas situações específicas, como falar em público ou comer na frente das pessoas. Outros têm medo de praticamente todas as situações sociais. No entanto, na fobia social , o foco do medo é a situação social.
Na antropofobia, o medo é, literalmente, de outras pessoas, independentemente da situação em que são encontradas. Parentes que são conhecidos por serem gentis e amorosos são percebidos como o mesmo nível de ameaça que os estranhos em um ônibus lotado. Enquanto aqueles com fobia social geralmente sentem um pouco menos medo em situações que os fazem se sentir anônimos, aqueles com antropofobia podem ser igualmente desconfortáveis se estão no palco ou na fila de trás de um teatro lotado.
As diferenças são sutis e o diagnóstico adequado é complicado. Portanto, é importante procurar ajuda profissional com qualquer medo que envolva outras pessoas.
Causas da antropofobia
Como todas as fobias, experiências anteriores podem aumentar o risco de desenvolver antropofobia. Se você foi vítima de um crime violento ou sofreu abuso psicológico ou emocional ou bullying, pode estar em maior risco de desenvolver esse medo.
Outras condições de saúde neurológica ou mental também podem aumentar seu risco.
Por exemplo, aqueles no espectro do autismo freqüentemente expressam uma forte preferência por estarem sozinhos. Se essa tendência não for tratada com um delicado equilíbrio de solidão e treinamento em habilidades sociais, o medo das pessoas pode se desenvolver. Aqueles com distúrbios que causam paranóia, como esquizofrenia, transtorno esquizoafetivo ou transtorno bipolar , também podem estar em maior risco de desenvolver essa fobia .
Para muitas pessoas, no entanto, não existe uma causa clara. A antropofobia pode se desenvolver a qualquer momento. Felizmente, não é necessário descobrir a causa para tratar a fobia.
Sintomas de antropofobia
A antropofobia geralmente causa sintomas semelhantes aos de qualquer outra fobia. Ao passar tempo com os outros, você pode começar a suar e tremer. Você pode ficar vermelho e ter problemas para respirar normalmente. Você pode sentir que seu pulso está acelerado. Você pode ser incapaz de falar, ou mesmo de formular pensamentos coerentes. Você provavelmente experimentará uma forte reação de luta ou fuga, na qual você sente uma enorme necessidade de fugir. Além disso, você pode se preocupar com o fato de outras pessoas estarem te julgando por tudo, desde o estilo de vestir até a escolha de palavras. Você pode não conseguir fazer contato visual com amigos confiáveis.
A antropofobia geralmente causa ansiedade antecipatória também. Nos dias que antecedem um encontro com os outros, você pode ter problemas para dormir. Você pode sentir dificuldades físicas, como problemas de estômago ou dores de cabeça, ao pensar no próximo evento. Você pode ficar tentado a cancelar ou simplesmente não aparecer.
Quando não tratada, a antropofobia freqüentemente piora com o tempo. O que começa como um medo relativamente menor de ser cercado por estranhos poderia se transformar em incluir qualquer grupo de pessoas, até mesmo amigos íntimos, e eventualmente incluir encontros cara a cara. Algumas pessoas com antropofobia grave abandonam o trabalho ou a escola e evitam ativamente ver alguém.
Tratar antropofobia
Como todas as fobias, a antropofobia responde bem a uma variedade de diferentes métodos de tratamento. Quando capturado em um estágio anterior, o tratamento pode envolver apenas um punhado de sessões breves de terapia, durante as quais você aprende a substituir seus pensamentos medrosos por outros mais positivos. O treinamento comportamental, como a dessensibilização sistemática , em que você é gradualmente exposto a gatilhos mais fortes , é frequentemente usado.
Se a sua antropofobia for extrema, a terapia pode demorar mais tempo. Você pode precisar passar várias sessões aprendendo a tolerar compartilhar espaço com o terapeuta antes de poder progredir. No entanto, com persistência e trabalho duro, é possível superar até mesmo o medo mais extremo das pessoas. Seja paciente e gentil consigo mesmo, mas continue insistindo. A antropofobia interfere com uma das necessidades humanas mais básicas, a necessidade de contato social, então as recompensas valem o esforço.
Condições que aumentam seu risco
Outras condições de saúde neurológica ou mental também podem aumentar seu risco. Por exemplo, aqueles no espectro do autismo freqüentemente expressam uma forte preferência por estarem sozinhos. Se essa tendência não for tratada com um delicado equilíbrio de solidão e treinamento em habilidades sociais, o medo das pessoas pode se desenvolver. Aqueles com distúrbios que causam paranóia, como esquizofrenia, transtorno esquizoafetivo ou transtorno bipolar, também podem estar em maior risco de desenvolver essa fobia.
Fonte:
Associação Americana de Psiquiatria. (1994). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais (4ª Ed.) . Washington, DC: Autor.