Como ajudar uma criança que se sente desamparada
O desamparo aprendido é aquele estado em que um animal é repetidamente submetido a um estímulo aversivo que não pode escapar. Eventualmente, o animal pára de tentar evitar o estímulo e se comporta como se fosse totalmente incapaz de mudar a situação. Mesmo quando são apresentadas oportunidades de fuga, esse desamparo aprendido impede qualquer ação ou iniciativa por parte do animal.
Embora esse conceito esteja fortemente ligado à psicologia e ao comportamento animal, ele também pode se aplicar a muitas situações envolvendo seres humanos. Quando as pessoas sentem que não têm controle sobre sua situação, elas também podem começar a se comportar de uma maneira desamparada. Essa inação pode levar as pessoas a ignorar oportunidades de alívio ou mudança. E as crianças não estão imunes?
O que aprendeu desamparo parece em crianças
O desamparo aprendido pode começar muito cedo na vida, mesmo no estágio infantil. Os bebês institucionalizados, bem como aqueles que sofrem de privação materna ou maternidade inadequada, estão especialmente em risco de desamparo aprendido devido à falta de respostas dos adultos às suas ações. Também é possível para as mães que se sentem impotentes passar essa qualidade para seus filhos.
O desamparo aprendido pode causar ansiedade e / ou depressão . Seu filho pode desenvolver a expectativa de que eventos futuros serão tão incontroláveis quanto os do passado.
Essencialmente, o seu filho pode sentir que não há nada que ele possa fazer para mudar o resultado de um evento, então ele diz a si mesmo que ele pode nem tentar.
Por exemplo, se uma criança estuda para um exame e ainda recebe uma nota ruim, ele pode sentir que não tem controle sobre seu desempenho, então pode decidir desistir de participar e estudar completamente.
Ele pode então generalizar esses sentimentos para outros aspectos de sua vida e perder a motivação para ter sucesso, pois acredita que seu sucesso está fora de seu controle.
Os sintomas de desamparo aprendido podem incluir:
- Passividade
- Desistindo
- Procrastinação
- Diminuição da capacidade de resolver problemas
- Frustração
- Baixa auto-estima
Esperança de alívio de sentir-se indefeso
Em um estudo de desamparo aprendido simulado, os participantes que receberam uma intervenção terapêutica após uma tarefa insolúvel foram mais propensos a ter sucesso em completar uma tarefa de acompanhamento semelhante do que o grupo que não recebeu a intervenção terapêutica.
Os pesquisadores sugeriram que a intervenção terapêutica ajudou a fornecer aos participantes feedback positivo suficiente sobre seu desempenho inicial para reverter temporariamente os efeitos negativos do desamparo aprendido em um segundo teste.
Obtendo Ajuda para Desamparo Aprendido
É importante saber que nem todas as crianças reagem a eventos incontroláveis com desamparo aprendido ou depressão . Certos fatores biológicos e psicológicos podem aumentar a probabilidade da criança de sentir desamparo e / ou depressão aprendidos.
Se você acha que seu filho pode estar deprimido ou está mostrando sinais de desamparo aprendido por mais de algumas semanas, é melhor que ele seja avaliado por um profissional para um diagnóstico e tratamento precisos.
Existem alguns profissionais de saúde mental que acreditam que é possível substituir o desamparo aprendido pelo "otimismo aprendido" usando técnicas de terapia cognitiva. Outras técnicas possíveis incluem ensinar seu filho a contestar seus próprios pensamentos negativos e promover suas habilidades sociais e de resolução de problemas.
Fontes:
Donald S. Hiroto e Martin EP Seligman. Generalidade do Desamparo Aprendido no Homem. O Jornal de Psicologia Social . 1975. 31 (2): 311-327.
Jonathon D. Brown. O eu. Nova York: McGraw-Hill; 1998.
Zeynep Cemalcilar, Resit Canbeyli, Diane Sunar. Trauma Aprendido, Terapia e Traços de Personalidade: Um Estudo Experimental. Jornal de Psicologia Social. 2003; 143 (1): 65-81.