Se você iniciou o tratamento ou está considerando o tratamento para uma fobia, talvez esteja se perguntando como determinar os objetivos do seu tratamento. O que você espera que seja alcançado ao abordar sua fobia? Que mudanças em sua vida você espera que aconteçam?
O objetivo final da terapia para fobia
Os objetivos da terapia para fobia são reduzir ou eliminar os sintomas para que você possa realizar atividades diárias, incluindo fazer e administrar dinheiro, cuidar de sua casa e manter relacionamentos interpessoais saudáveis.
Quão comuns são as fobias?
Cerca de 10 a 12 por cento dos americanos carregam um diagnóstico de fobia. Dentro desse número de pessoas, no entanto, a gravidade da fobia e o impacto que ela tem na vida variam tremendamente. O que é comum, no entanto, é que uma fobia muitas vezes limita a vida das pessoas ou impede que elas desfrutem de sua vida no maior grau possível.
O tratamento depende do tipo de fobia
O tipo de tratamento que você recebe depende do tipo de fobia que você tem e da gravidade dos seus sintomas. Existem três tipos de fobia:
- Agorafobia envolve o medo de situações em que você não pode escapar (como sair de casa, ficar sozinho em casa ou estar em um lugar específico, como um carro ou ônibus) e resultante comportamento de evitação para evitar a exposição a essas situações de medo.
- A fobia social , agora chamada de transtorno de ansiedade social ou TAS, é um transtorno muito comum que envolve ansiedade desproporcional às situações sociais. Ao contrário do nervosismo normal, aqueles com transtorno de ansiedade social descobrem que sua ansiedade interfere em seus relacionamentos com os outros e podem afetar sua carreira também.
- A fobia específica é bem conhecida da maioria das pessoas e envolve um medo irracional de um objeto ou situação. Há uma infinidade de fobias diferentes, como a claustrofobia (o medo de espaços fechados) e, muitas vezes, várias fobias diferentes ocorrem juntas.
Tratamento para Fobias
Um bom profissional de saúde mental irá personalizar um plano de tratamento para você, que pode incluir terapia de conversa e medicação.
É mais provável que um médico acrescente medicamentos a um plano de agorafobia ou tratamento de fobia social do que a uma fobia específica.
Os objetivos terapêuticos da psicanálise
A psicanálise envolve abordar a sua fobia ao chegar às suas raízes em uma experiência infantil traumática reprimida e o objetivo é trabalhar com você para descobri-la. Para que a psicanálise solucione com sucesso sua fobia, você deve se comprometer com o processo, o que pode levar anos.
Um profissional de saúde mental é mais propenso a empregar psicanálise para agorafobia ou fobia social do que para uma fobia específica, porque você não precisa saber a causa raiz de seu medo para o sucesso do tratamento.
Os objetivos da terapia de exposição
É provável que seus objetivos de tratamento para fobia específica sejam atendidos por meio do método de terapia cognitivo-comportamental conhecido como terapia de exposição . Durante esse processo de dessensibilização, o terapeuta irá expô-lo gradualmente a estímulos relacionados ao seu medo em um ambiente seguro e controlado. Você atingiu seus objetivos quando seu pensamento distorcido diminui para um nível funcional ou desaparece.
Os objetivos terapêuticos da psicoeducação
O objetivo da psicoeducação é reestruturar seus padrões de pensamento, a fim de superar seu medo irracional ou superestimado e, geralmente, a primeira linha de tratamento para fobia específica.
O terapeuta ajudará você a aprender a deixar que seus pensamentos sejam úteis em vez de debilitantes. A taxa de resposta às técnicas de dessensibilização terapêutica é de 80 a 90 por cento.
Objetivos do tratamento de agorafobia
Os objetivos do tratamento da agorafobia são aprender:
- Seus medos não são susceptíveis de se tornar realidade
- Sua ansiedade diminuirá gradualmente em público e será capaz de controlar seus sintomas até que eles o façam
- Os fatores que desencadeiam seus ataques de pânico , ou sintomas de pânico, ou os tornam piores
- Técnicas para lidar com seus sintomas
- Como mudar os comportamentos indesejados e insalubres através de técnicas de dessensibilização auto guiadas
Objetivos do tratamento da fobia social
Seu plano de tratamento para fobia social provavelmente inclui uma combinação de terapia de conversa, medicação e interpretação de papéis. Os objetivos do tratamento para fobia social, ou transtorno de ansiedade social , incluem ajudá-lo a
- Mude os pensamentos negativos que você tem sobre si mesmo
- Desenvolver confiança em situações sociais, especialmente aquelas que você mais teme
- Melhore suas habilidades de enfrentamento
Um medicamento comumente prescrito para ajudá-lo a alcançar seus objetivos terapêuticos, inclui:
- Antidepressivos
- Medicação anti-ansiedade
- Bloqueadores beta
Linha de fundo
Os objetivos da terapia são essenciais para ajudá-lo a viver plenamente sua vida sem pensamentos e medos irracionais que interferem em suas atividades. Você pode começar com as metas principais e avançar para outras metas ao atingir suas metas iniciais. Cada pessoa é diferente, por isso é difícil estimar quanto tempo levará qualquer pessoa para alcançar seus objetivos pessoais de tratamento, mas a pesquisa nos diz que essas metas são frequentemente atingíveis - mesmo quando parece que você nunca poderia enfrentar alguns dos problemas. situações que você agora teme.
Exemplo: O plano de tratamento para a fobia de aranhas de Jack incluía um objetivo primário e três objetivos secundários da terapia.
Fontes:
Bogels, S., Wijts, P., Oort, F. e S. Sallaerts. Psicoterapia Psicodinâmica Versus Terapia Cognitiva Comportamental para Transtorno de Ansiedade Social: Um Ensaio de Eficácia e Eficácia Parcial. Depressão e ansiedade . 2014. 31 (5): 363-73.
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. e T. Furukawa. Terapias Psicológicas Versus Intervenções Farmacológicas para Transtorno de Pânico com ou sem Agorafobia em Adultos. Base de Dados Cochrane de Revisões Sistemáticas. 2016. 10: CD011170.