O que é Psicoeducação e Como Pode Ajudar com o Transtorno do Pânico?
O que é Psicoeducação?
Psicoeducação é um termo clínico usado para descrever um componente comum do processo de psicoterapia. Essa parte importante do tratamento envolve o fornecimento de educação, conscientização e apoio a uma pessoa com transtorno de saúde mental. A psicoeducação inclui momentos em que um terapeuta fornece recursos e informações para ajudar um cliente a entender melhor sua condição de saúde mental.
Por exemplo, um terapeuta pode compartilhar materiais educativos, como folhetos, livros ou artigos que fornecem ao cliente informações atuais e claras sobre sua condição.
Além disso, a psicoeducação também pode incluir informar o cliente sobre técnicas de enfrentamento e opções de tratamento para auxiliar no controle dos sintomas. A psicoeducação é freqüentemente parte de um plano de tratamento multidimensional que inclui métodos adicionais de tratamento. Outras opções comuns de tratamento, como medicamentos prescritos, terapia de grupo e estratégias de autoajuda, também fazem parte de um plano de tratamento típico para o transtorno do pânico.
Como a Psicoeducação pode ajudar com o Transtorno do Pânico?
Infelizmente, existem muitas percepções errôneas e mitos sobre o transtorno do pânico . Por exemplo, familiares e amigos bem-intencionados podem dizer que as pessoas com transtorno de pânico estão exagerando. Outros podem compartilhar alguns dos estigmas sobre o transtorno de pânico , acreditando que a doença mental é causada por uma fraqueza pessoal ou por uma má educação.
Mesmo fazendo uma pesquisa rápida na Internet sobre transtorno do pânico pode trazer artigos e sites que não estão fornecendo as informações mais sólidas e precisas sobre esta condição.
Devido à desinformação, muitos sofredores do transtorno do pânico carregam crenças errôneas sobre sua condição. A psicoeducação trabalha para ajudar a pessoa a superar qualquer confusão ou crenças equivocadas sobre seu transtorno.
Permite que a pessoa se sinta fortalecida através do conhecimento sobre sua condição. A psicoeducação pode ajudá-lo a compreender o transtorno do pânico, deixando de lado o medo dos sintomas, obtendo insights pessoais e tornando-se informado sobre as opções comuns de tratamento .
Além disso, a psicoeducação pode ajudar a promover a conscientização e a compreensão dos entes queridos do sofredor de pânico. Por exemplo, tornar-se educado e informado sobre o transtorno do pânico pode ajudá-lo a explicar sua condição aos outros. Parceiros, cônjuges e outros membros próximos da família podem até participar de sessões de terapia psicoeducativa ou grupos de apoio para se tornarem mais bem preparados para lidar com sua condição, superando o estigma da doença mental e construindo apoio para sua recuperação. A psicoeducação pode ajudar a remover parte do medo e do mal-entendido que você e seus entes queridos possam ter sobre sua condição.
Tipos comuns de Psicoeducação para o Transtorno do Pânico:
Informações sobre as causas e sintomas do Transtorno de Pânico
Psicoeducação pode ajudá-lo a aprender todas as FAQs comuns sobre transtorno do pânico. Muitos sofredores de pânico têm dúvidas e preocupações sobre seus sintomas. Através da psicoeducação, o seu terapeuta pode ajudar a reduzir algumas das suas preocupações, explicando exaustivamente as causas do transtorno do pânico e seus sintomas.
Por exemplo, você pode se sentir alarmado com alguns dos seus sintomas de ataque de pânico, como falta de ar, tontura e dor no peito. Seu terapeuta pode explicar a você por que esses sintomas ocorrem e maneiras com as quais você pode lidar com eles.
Entendendo as opções de tratamento do transtorno do pânico
Não é incomum sentir-se intimidado pela sua primeira sessão de terapia . Seu terapeuta provavelmente antecipará sua preocupação e estará preparado para ajudá-lo a entender o que esperar do processo terapêutico. Através da psicoeducação, ela também fornecerá informações sobre como as estratégias aprendidas através da terapia podem ajudar a aliviar seus sintomas.
Ela também pode informá-lo sobre outras opções de tratamento, como medicação e terapia de grupo.
Terapia de Grupo
Você pode ser recomendado para participar de terapia de grupo como parte de seu plano de tratamento abrangente. Terapia de grupo envolve a reunião com um terapeuta ou facilitador de grupo, juntamente com outros que compartilham o mesmo diagnóstico ou semelhante para trabalhar para determinados objetivos. Por exemplo, uma aula de terapia em grupo pode se concentrar em ajudar pessoas com ansiedade a lidar com seus sintomas. Esses grupos geralmente se reúnem uma vez por semana ou quinzenalmente por um período limitado de tempo.
A psicoeducação é frequentemente um grande componente da terapia de grupo. Os membros podem se reunir para fazer perguntas ao facilitador e obter conhecimento importante sobre sua condição. A terapia de grupo pode ser uma maneira valiosa para você obter uma compreensão mais clara de sua condição, como e por que diferentes habilidades de enfrentamento podem ser efetivas, e o que antecipar ao conviver com o transtorno do pânico .
Terapia de grupo tem o benefício adicional de romper as barreiras da solidão e do isolamento que tantas pessoas com pânico enfrentam. Ele permite que você compartilhe seus contratempos, progresso e sucesso com outras pessoas que podem se relacionar com sua experiência. Terapia de grupo pode fornecer-lhe a psicoeducação e apoio necessários que você precisa para lidar com o transtorno do pânico.
Fontes:
Corey, MS, Corey, G. e Corey, C. (2013). Grupos: Processo e Prática. Belmont, 9ª edição, CA: Brooks / Cole.