O que imitar para aliviar o estresse
Todos os casamentos têm conflitos em algum momento, pois os casais lutam para tomar decisões importantes e se movimentam pela vida. Como lidamos com esse conflito pode definir um relacionamento e torná-lo mais feliz ou mais carregado de estresse. Casais que usam discordâncias para entender melhor uns aos outros podem se aproximar, enquanto aqueles que se dilaceram durante um conflito tendem a ter mais hostilidade e frustração em seus relacionamentos.
Sabemos disso há algum tempo, mas pesquisas mostram mais detalhes sobre quantas pessoas estão em casamentos propensos a conflitos e quais características de relacionamento estão associadas a uma maior felicidade e longevidade conjugal .
Como você lida com assuntos de conflito para o seu casamento
Pesquisadores da Universidade do Estado da Pensilvânia examinaram dados de 1.000 casais e viram a progressão de seus relacionamentos ao longo de 20 anos. Durante o curso desta pesquisa, eles encontraram alguns padrões interessantes. Eles mediram os níveis de felicidade / satisfação conjugal e conflito dos casais, classificando-os como "alto", "médio" (próximo da média) e "baixo" em ambas as trajetórias, e registraram a duração do casamento (e as taxas de divórcio) também. Uma coisa que eles descobriram é que a forma como os casais lidavam com seus desentendimentos tendiam a se dividir em quatro categorias, que caminhavam de mãos dadas com a forma como os casamentos eram felizes e estáveis.
Os casamentos mais felizes e duradouros foram o que os pesquisadores rotularam casamentos “validadores”, que foram caracterizados por tomadas de decisão compartilhadas. Esses casamentos, que constituíam a maior proporção de casamentos - 54% - incluíam níveis médios a altos de felicidade e níveis médios a baixos de conflito.
“Os casamentos dos validadores são frequentemente vistos como positivos porque os casais estão envolvidos uns com os outros e são felizes. Descobrimos que nesses casamentos, cada parceiro compartilhava na tomada de decisões e no trabalho doméstico ”, disse Claire Kamp Dush, uma das pesquisadoras, em um comunicado à imprensa. Esses casamentos tendiam a ter maior probabilidade de durar.
Conflito não resolvido acrescenta estresse
Um grupo menos feliz foi identificado como “volátil” e foi caracterizado por altos níveis de conflito e níveis de felicidade de alto a médio. 20% dos participantes estavam envolvidos em casamentos voláteis, e estes tendiam a ser menos estáveis do que os casamentos dos validadores.
Ainda menos feliz foi o grupo "hostil", que também fez 20% dos casais e tinha os relacionamentos mais conflituosos. Sem surpresa, este grupo foi o mais provável a se divorciar. Outras pesquisas mostram que o conflito pode trazer mais estresse e outros problemas, de modo que este grupo precisaria de novas estratégias para lidar com suas divergências.
Um quarto grupo, os casamentos “avoider”, comunicavam menos, mas eram felizes e tinham relacionamentos mais duradouros do que os pares voláteis ou hostis. Esses casais tinham casamentos mais tradicionais, nos quais os maridos não estavam envolvidos em tarefas domésticas e em que os participantes acreditavam em casamento ao longo da vida.
“Esses casais acreditavam em papéis tradicionais de gênero”, explica Dush, “e podem ter evitado conflitos por causa de suas crenças no casamento que dura a vida toda. Esses casais também não se divorciariam ”.
Como nos casamentos dos validadores, os casamentos de avoideração têm níveis mais baixos de conflito, mas foram considerados menos saudáveis em geral. "Evitar o conflito pode levar os casais a evitar outros tipos de envolvimento com o cônjuge", disse Dush. "Um casamento saudável precisa ter ambos os cônjuges envolvidos e investidos no relacionamento."
Se o seu casamento não é exatamente onde você gostaria, há boas notícias. Embora esse estudo específico não envolva intervenções específicas, certos estilos de comunicação estão relacionados a uma maior felicidade e menos conflitos, e esses estilos podem ser desenvolvidos.
Com atenção, prática e tempo, habilidades saudáveis de comunicação podem ser desenvolvidas e uma maior satisfação de relacionamento pode ser alcançada.
Fontes:
Claire M. Kamp Dush e Miles G. Taylor. Trajetórias de Conflito Conjugal ao Longo da Vida: Preditores e Interações com Trajetórias de Felicidade Conjugal. Journal of Family Issues, 3 de junho de 2011; publicado pela primeira vez em 3 de junho de 2011.
Pollock, Alann D., Die, Ann H., Marriott, Richard G. (1990). Relação do Estilo de Comunicação com Expectativas de Papel Conjugal Igualitárias. Journal of Social Psychology , vol. 130, edição 5.