Aprenda a validá-los e ouvir pedidos de ajuda
A amizade com alguém que tem transtorno de personalidade borderline (BPD) nem sempre é fácil. Pode haver momentos em que seu amigo se sente totalmente sem esperança ou fora de controle, fazendo com que você se sinta desamparado também. Aqui estão alguns princípios gerais que você pode seguir para ser um bom amigo para alguém com BPD .
Valide as experiências do seu amigo Borderline
A coisa mais importante que você pode fazer para ajudar um amigo com BPD é dedicar algum tempo para apenas ouvir e validar seus sentimentos .
Você pode não necessariamente concordar com sua avaliação de uma situação ou sentir que a intensidade de seus sentimentos é justificada pela situação (fortes reações emocionais fazem parte do transtorno). No entanto, você ainda pode deixá-lo saber que você entende como ele está se sentindo e o quão difícil isso deve ser.
Receber validação de outra pessoa pode fornecer um tremendo alívio para alguém com BPD. Muitas pessoas com DBP cresceram em ambientes emocionalmente invalidantes e esperam que ninguém se importe com o que sentem. Outras pessoas com DBP não cresceram em um ambiente emocional pobre. Por causa da natureza da desordem, no entanto, eles se acostumaram com as pessoas dizendo-lhes que estão exagerando. Então, ter alguém realmente se importando com o que eles sentem pode ser poderoso.
Eduque-se sobre Transtorno da Personalidade Borderline
Se você tem um amigo com BPD , é extremamente importante educar-se sobre o transtorno.
Amizades com pessoas com BPD podem ser complicadas e você precisa saber o que esperar.
Às vezes, pessoas com BPD se envolvem em comportamentos que podem parecer manipuladores, mesquinhos ou destrutivos. É importante entender o distúrbio para que você possa reconhecer esses comportamentos pelo que são: sintomas do sofrimento interno do seu amigo.
Entender que esses comportamentos não têm a intenção de prejudicá-lo pode ajudá-lo a criar mais empatia pelo seu amigo.
Apoie seus esforços para obter ajuda profissional
Geralmente não é produtivo tentar forçar sua amiga a obter ajuda profissional , não importa o quanto ela precise dela (uma exceção é se surgir uma situação de emergência; leia sobre o que fazer em uma crise ).
No entanto, você pode apoiá-la quando ela decide pedir ajuda. Isso pode significar dizer ao seu amigo que você está orgulhoso dela por pedir ajuda ou que você acha que esse é um passo corajoso. Ela também pode precisar de alguns outros tipos de apoio (como passeios para consultas, visitas ao hospital). O que quer que você faça, significará muito para seu amigo saber que você está atrás dela.
Não ignore ameaças de danos
Ameaças e gestos suicidas são bastante comuns em pessoas com DBP. Algumas pessoas com BPD farão múltiplas ameaças suicidas, o que leva sua família e amigos a ficar insensíveis a esse tipo de comportamento.
No entanto, mesmo que seu amigo tenha feito ameaças suicidas no passado sem realmente tentar o suicídio , as pessoas com DBP correm alto risco de tentar e completar o suicídio. De fato, cerca de 10% das pessoas com DBP realmente completam o suicídio .
Por essa razão, mesmo que você não pense que ela realmente fará isso, nunca ignore uma ameaça de suicídio . Em vez disso, chame a equipe de emergência (como "911" nos Estados Unidos e no Canadá) sempre que você acreditar que existe um risco de que sua amiga possa se prejudicar. Deixe que os profissionais decidam se há um sério risco de dano.
Se cuida
Às vezes, amizades com pessoas que têm DBP tornam-se desequilibradas, e você acaba dando mais do que recebe. Se isso acontecer ocasionalmente, geralmente é bom. É assim que os relacionamentos funcionam; eles nem sempre podem ser divididos em 50-50. Mas se isso está acontecendo o tempo todo, vai criar uma tensão no relacionamento.
A pesquisa mostrou que amigos e familiares que cuidam de pessoas com DBP têm altas taxas de hostilidade, ansiedade, depressão e desconfiança. Se você der muito, você pode começar a sentir-se ressentido ou queimado. Depois de um tempo, você pode chegar ao ponto em que você precisa terminar o relacionamento para sua própria saúde.
A longo prazo, provavelmente é mais útil para uma pessoa com BPD ter um amigo consistente e confiável do que ter um amigo que esteja 100% lá por alguns meses e depois desapareça para sempre. Por essa razão, é importante que você cuide de si mesmo, faça pausas de seu amigo quando necessário e crie bons limites para que suas necessidades sejam atendidas.
Tudo isso é mais fácil dizer do que fazer. Requer habilidades de comunicação assertivas e autoconsciência suficiente para entender quando é hora de recuar um pouco. No entanto, é possível ter uma amizade de longo prazo com alguém com BPD se você trabalhar para isso.
Fontes:
Associação Americana de Psiquiatria. "Diretriz Prática para o Tratamento de Pacientes com Transtorno de Personalidade Borderline". American Journal of Psychiatry , 158: 1-52, 2001.
Kreger R. O Guia Essencial da Família para o Transtorno da Personalidade Borderline . Center City, Minnesota: Hazelden, 2008.
Esquemas JGM, Bok S. "Aflição psicológica em cuidadores ou parentes de pacientes com Transtorno de Personalidade Borderline". International Journal of Social Psychiatry , 53 (3): 195-203, 2007.