Entendendo o TEPT de um ente querido
Lidar com o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) em membros da família pode ser difícil, porque o efeito do TEPT na família pode ser grande. Estudos têm mostrado que famílias em que um pai tem transtorno do estresse pós-traumático são caracterizadas por mais ansiedade, infelicidade, problemas conjugais e problemas comportamentais entre as crianças da família, em comparação com as famílias onde um dos pais não tem transtorno do estresse pós-traumático.
Essa descoberta não é totalmente surpreendente. Os sintomas de TEPT podem levar a pessoa a agir de maneiras que podem ser difíceis de entender pelos familiares. Seu comportamento pode parecer errático e estranho ou ser perturbador.
O papel da família
A família pode afetar positivamente ou negativamente os sintomas de TEPT de um ente querido. O primeiro passo para conviver e ajudar um ente querido com TEPT é aprender sobre os sintomas do TEPT e entender como esses sintomas podem influenciar o comportamento.
Re-experimentando sintomas de PTSD
Pessoas com TEPT, por vezes, reviver o evento traumático, também conhecido como sintomas re-experimentando . Os sintomas de re-experimentação de PTSD incluem:
- Frequentemente tendo pensamentos ou memórias perturbadoras sobre um evento traumático
- Tendo pesadelos recorrentes
- Agindo ou sentindo como se o evento traumático estivesse acontecendo novamente, às vezes chamado de "flashback"
- Ter sentimentos muito fortes de angústia quando lembrado do evento traumático
- Ser fisicamente responsivo, como experimentar um aumento no seu ritmo cardíaco ou sudorese, quando lembrado do evento traumático
Pensamentos e memórias sobre um evento traumático podem ser facilmente desencadeados ou trazidos à tona. Muitas coisas podem servir como um gatilho, como certas palavras, visões, sons ou cheiros. Como resultado, uma pessoa com TEPT pode nem sempre aparecer presente no momento.
Pensamentos freqüentes podem interferir na concentração ou na capacidade de seguir uma conversa.
Além disso, como pensamentos e memórias sobre um evento traumático podem ser facilmente acionados, uma pessoa com TEPT pode rapidamente e facilmente se tornar transtornada. Para a pessoa sem TEPT, essas experiências de angústia ou ansiedade podem parecer vir completamente do nada.
Algumas pessoas com TEPT podem também agir como se o evento traumático estivesse ocorrendo novamente, e podem considerá-lo uma pessoa completamente diferente. Quando isso está acontecendo, a pessoa com TEPT não sabe necessariamente o que está fazendo, pois está em estado dissociativo , o que significa que não está funcionando normalmente.
Sintomas de Evitação
Outro sintoma do TEPT é a evitação, que envolve evitar qualquer coisa que o lembre do evento traumático. Os sintomas de evitação incluem:
- Esforçando-se para evitar pensamentos, sentimentos ou conversas sobre o evento traumático
- Esforçando-se para evitar lugares ou pessoas que o lembrem do evento traumático
- Tendo dificuldade em lembrar partes importantes do evento traumático
- Perda de interesse em atividades importantes, uma vez positivas
- Sentindo-se distante dos outros
- Experimentar dificuldades com sentimentos positivos, como felicidade ou amor
- Sentindo como se sua vida pudesse ser interrompida
Mesmo que uma pessoa com TEPT possa sair de seu caminho para evitar certas pessoas, lugares ou atividades, não é porque a pessoa não está mais interessada nelas, é porque essas coisas de alguma forma desencadeiam pensamentos e memórias sobre o evento traumático.
Os membros da família também podem sentir que seu ente querido com TEPT é emocionalmente distante ou distante. Esta não é uma escolha pessoal por parte da pessoa com TEPT. Descobriu-se que pessoas com TEPT experimentam algo chamado entorpecimento emocional . Como o nome indica, entorpecimento emocional refere-se à incapacidade de ter certas emoções.
Numbing emocional pode interferir com a capacidade de uma pessoa de experimentar ou expressar amor e alegria.
Sintomas de Hyperarousal
Sentir-se excitado ou hiper-estimulado é outro sintoma de TEPT. Sintomas de hiperarousal incluem:
- Dificuldade em cair ou permanecer dormindo
- Sentindo-se mais irritado ou com explosões de raiva
- Tendo dificuldade em se concentrar
- Sentir-se constantemente em guarda ou como perigo está à espreita em cada esquina
- Sendo saltitante ou facilmente assustado
Se você tiver TEPT, poderá sentir-se como se você e talvez sua família também estivessem em perigo. Você pode estar em um estado constante de prontidão. Como resultado, você pode ser mais ousado ou irritado. Algumas pessoas com TEPT, especialmente aquelas com TEPT devido ao combate, também podem decidir que certos locais ou situações são inseguros, como metrôs ou locais movimentados e cheios de gente. Esses lugares ou situações seriam então evitados a todo custo.
O que uma família pode fazer por um ente querido com TEPT?
Uma família pode fazer várias coisas para lidar com o TEPT de um ente querido, incluindo:
- Entenda que o comportamento não é necessariamente igual aos sentimentos verdadeiros. Seu amado pode querer sair com amigos e familiares, mas tem muito medo de ter pensamentos e lembranças perturbadoras. É importante que os membros da família compreendam os sintomas de seus entes queridos e o impacto desses sintomas no comportamento.
- Conheça os gatilhos. Uma família também precisa estar ciente dos gatilhos de seus entes queridos. Por exemplo, se você sabe que os noticiários noturnos na TV sempre acionam os sintomas de TEPT do seu ente querido, talvez você queira agendar outras atividades durante esse período, de modo que não haja maneira de o ente querido sentir esse gatilho em particular.
- Considere mudar rotinas. Os membros da família também podem precisar mudar suas rotinas com base nos sintomas de um ente querido. Por exemplo, se o seu ente querido tende a ter pesadelos, tente descobrir uma maneira de acordá-lo sem tocá-lo. Algumas pessoas com TEPT podem responder como se estivessem sendo atacadas.
- Obter ajuda. Grupos de apoio e / ou aconselhamento de casais podem ser uma boa maneira de aprender a se comunicar com seu ente querido, bem como lidar com os sintomas de TEPT. Eles também podem ajudá-lo a encontrar a melhor maneira de incentivar seu ente querido a obter ajuda, se ele ou ela já não o fez.
O apoio familiar é crucial
Os sintomas do TEPT são a tentativa do corpo de lidar com o estresse extremo. Recuperação de PTSD pode ser uma estrada longa e difícil. O apoio e a compreensão de uma família podem ser inestimáveis na jornada de sua amada para a recuperação.
Fontes:
Jordânia, BK, Marmar, CR, Fairbank, JA, Schlenger, WE, Kulka, RA, Hough, RL e Weiss, DS (1992). Problemas em famílias de homens veteranos do Vietnã com transtorno de estresse pós-traumático. Jornal de Consultoria e Psicologia Clínica, 60 , 916-926.
"Sintomas de PTSD." Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA, PTSD: National Center for PTSD (2015).