PTSD é um diagnóstico relativamente "jovem".
PTSD fatos e ficção são muitas vezes difíceis de distinguir. Isto pode ser devido ao fato de que o TEPT é um diagnóstico relativamente "jovem". Ao longo da história, as pessoas reconheceram que a experiência do estresse extremo pode ter um impacto profundo na mente e no corpo; no entanto, não foi até 1980 que o diagnóstico de TEPT como o conhecemos hoje veio a ser. Por causa disso, existem muitos mitos em torno do diagnóstico.
Aqui vamos tentar desmascarar alguns desses mitos:
"Ter PTSD significa que estou indo enlouquecer."
Isto definitivamente não é verdade. Agora, os sintomas do TEPT podem ser muito perturbadores. Você pode se sentir constantemente no limite ou como se o perigo estivesse à espreita em cada esquina. Você pode se sentir excluído das pessoas e de seus próprios sentimentos. Você pode ter dificuldade em se concentrar ou achar que você fica com raiva da queda de um chapéu.
Estes não são sinais de enlouquecer. Eles são simplesmente a tentativa do seu corpo de lidar com uma ocorrência extremamente estressante ou traumática. Lembre-se, o principal objetivo do corpo é sobreviver. Quando você experimenta um evento estressante, seu corpo responde preparando-se para "lutar ou fugir". Ou seja, seu corpo se preparará para algum tipo de ação. Você pode experimentar "visão de túnel", seus músculos podem ficar tensos e você pode começar a suar.
Normalmente, seu corpo é capaz de se recuperar dessa síndrome de "luta ou fuga". No entanto, depois de experimentar um estresse extremo e traumático, seu corpo pode permanecer nesse modo, estando sempre preparado para a ação caso o perigo aconteça novamente.
Você também pode esperar que o perigo definitivamente aconteça novamente. O mundo pode não parecer mais seguro, e essa é uma resposta muito razoável, dependendo do que você experimentou. Você não está ficando louco. Seu corpo está apenas tentando lidar .
"Eu nunca vou ficar melhor."
De novo, isso não é verdade. De fato, tem havido muitos avanços recentes no tratamento do TEPT , e as pessoas definitivamente estão sendo ajudadas por esses tratamentos.
Você pode aprender mais sobre alguns desses tratamentos específicos.
"Se eu tiver PTSD, isso deve significar que eu não era forte o suficiente".
Não poderia haver nada mais longe da verdade. É verdade que nem todos desenvolvem TEPT após passar por um evento traumático, e ainda estamos aprendendo sobre quais fatores podem tornar uma pessoa mais propensa a desenvolver TEPT em detrimento de outra. No entanto, não temos evidências de que o TEPT seja "não suficientemente forte". Alguns fatores de risco para TEPT incluem ter experimentado outros eventos traumáticos, ter histórico de doença mental, histórico familiar de doença mental e a gravidade do trauma sofrido.
Muitas pessoas podem sentir vergonha ou constrangimento depois de passar por um evento traumático. É importante lembrar que o desenvolvimento de TEPT não é sua culpa. No entanto, cabe a você procurar ajuda. Felizmente, existem muitos recursos disponíveis que podem ajudá-lo a lidar com sua experiência traumática e os sintomas de TEPT.
"Por que eu tenho TEPT? Eu não estava em guerra."
Muitas experiências traumáticas diferentes foram ligadas ao desenvolvimento de PTSD. PTSD foi originalmente visto como uma doença de soldado, sendo chamado de "fadiga de combate" ou "choque de shell". No entanto, sabemos agora que toda uma série de experiências traumáticas pode levar ao TEPT , embora algumas tenham maior probabilidade de levar ao TEPT do que outras.
No diagnóstico de TEPT, um evento traumático deve atender a esses critérios:
- A pessoa experimentou, testemunhou ou foi confrontada com um evento em que houve ameaça de morte ou ferimentos graves. O evento também pode ter envolvido uma ameaça ao bem-estar físico da pessoa ou ao bem-estar físico de outra pessoa.
A pessoa respondeu ao evento com fortes sentimentos de medo , desamparo ou horror.
O objetivo desses critérios é diferenciar eventos traumáticos daqueles que são apenas estressantes.
"Eu nunca vou superar isso."
Nenhum tratamento fará com que você esqueça o que aconteceu com você e provavelmente sempre terá algumas lembranças e pensamentos sobre seu evento traumático .
No entanto, o tratamento pode limitar a extensão com que esse evento e os sintomas relacionados a ele interferem na sua vida.
Após um evento traumático, algumas pessoas até sentem que ocorre um crescimento e uma mudança positivos. Claro, isso pode levar algum tempo. Você tem o potencial para "superá-lo" em relação a ser capaz de levar uma vida significativa e gratificante, apesar da experiência de um evento traumático e PTSD.
Existem muitos outros mitos no PTSD. Espero que tenhamos conseguido abordar alguns dos principais. Lembre-se, se você teve um evento traumático e / ou tem TEPT, não está sozinho. A recuperação é possível. Há muitas pessoas e recursos lá fora esperando para ajudá-lo no caminho da recuperação e cura.
Fontes:
Associação Americana de Psiquiatria (1994). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais , 4ª ed. Washington, DC: Autor.
Keane, TM e Barlow, DH (2002). Transtorno de estresse pós-traumático. Em DH Barlow (Ed.), Ansiedade e seus distúrbios, 2a edição (pp. 418-453). Nova Iorque, NY: The Guilford Press.
Linley, PA e Joseph, S. (2004). Mudança positiva após trauma e adversidade: uma revisão. Journal of Traumatic Stress, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Progresso e controvérsia no estudo do transtorno de estresse pós-traumático. Annual Review of Psychology, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL e Weiss, DS (2003). Preditores de transtorno de estresse pós-traumático e sintomas em adultos: uma meta-análise. Boletim Psicológico, 129 , 52-73.