Não há melhor professor do que a voz da experiência, e quando se trata de deixar o tabaco, os membros do nosso fórum de cessação do tabagismo têm informações valiosas para compartilhar.
Um recurso importante para o novo desistente, suas histórias estão cheias de dicas práticas sobre o que funciona quando paramos de fumar e os benefícios que esperamos desfrutar.
Se você ainda está fumando, as seguintes contas pessoais podem ajudá-lo a encontrar a motivação para iniciar sua própria jornada para se libertar da dependência da nicotina.
Então, se estabeleça e faça algumas leituras - essas histórias da vida real certamente inspirarão você.
1 - 3 Elementos Essenciais para o Sucesso com Cessação - Terry's Story
De Terry:
"Quando fumei, passei uma enorme quantidade de tempo pensando no quanto desejava não fumar. 16 dos 26 anos que passei olhando para o cigarro aceso eram de infelizes anos de fumante."
2 - Desesperado para fumar - desesperado para sair - a história de Lesly
De Lesly:
"Três anos atrás eu era uma mulher desesperada. Eu estava desesperado para parar de fumar - eu estava desesperado para fumar. Eu estava farto de fumar - eu adorava fumar. Eu odiava como eu cheirava - eu amava o cheiro de Eu odiava as queimas, os medos, a doença - eu amava os rituais. Eu odiava que me dissessem que eu deveria desistir - eu sabia que deveria desistir. Acima de tudo, eu estava enjoada e cansada de estar doente e cansada, e Eu odiava me sentir estúpida.
3 - Deixar de fumar pode ser feito - Dee's Story
De Dee:
"Com um vício de quase dois maços por dia; com uma tosse fria e horrível no peito que sugeria que alguém precisava ter pena de mim e fazer uma ligação imediata para um serviço de ambulância; lá eu estava sentado ao lado da cama. com um cigarro pendurado na minha boca e um isqueiro na mão tentando respirar fundo para que eu não tossisse minha cabeça idiota enquanto acendia meu primeiro cigarro do dia. Algo estalou. Olhei longamente para o cigarro e para o isqueiro. e jogou-os através do quarto "
4 - Como fumar 'apenas um' cigarro me ajudou a desistir do bem - História de Carlos
A maioria dos fumantes que tentaram parar sabe muito bem que não existe apenas um quando se trata de cigarros. Sabemos porque testamos a teoria, como Carlos compartilha em sua história de onde fumar apenas um o levou.
Obrigado por compartilhar Carlos e parabéns por todo esse tempo livre de fumo que você está registrando agora.
5 - Como eu finalmente parei de fumar - Joe's Story
De Joe:
"A melhor parte de desistir é que você está criando uma nova vida para você. Eu já disse antes que acho que nos tornamos pessoas completamente diferentes quando paramos de fumar. Temos que aprender a lidar com nossas novas emoções - aquelas que foram suprimidas. ou medicado antes. "
6 - Tudo o que aprendi em um ano - a história de Jen
De Jen:
"Tempo e paciência são ferramentas importantes. Vai levar tempo para curar seu corpo e mente deste vício. É importante passar algum tempo todos os dias lendo e aprendendo sobre a dependência da nicotina. Recuperação de cigarros leva o trabalho como qualquer outro vício. Tudo você investe é devolvido a você ".
7 - Recuperação do vício em nicotina: então vs. agora - a história de Dana
Aos três anos livre do fumo, a história de Dana é um ótimo exemplo de como associações de idade para fumar podem surgir por muito tempo depois que paramos. Os pensamentos são fugazes, e reconhecidos pelo que são, são na verdade uma oportunidade de avaliar o quão longe chegamos e quanto melhor a vida é sem a cortina de fumaça do vício nublando.
8 - 10 coisas que me ajudaram a ganhar com a cessação do tabagismo - A história de Leo
"Recentemente, eu comemorei meu aniversário de 2 anos de parar de fumar. Bem, finalmente desisti. Como a maioria dos fumantes, eu tentei parar de fumar muitas vezes e falhei. Mas essa tentativa de parar parou, e eu gostaria de compartilhar o top 10 coisas que fizeram com que isso fosse bem sucedido quando os outros falharam. "
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9 - Uma nova chance de uma vida melhor - A história de David
De David:
"Percebi que minhas tentativas anteriores de parar haviam fracassado porque eu nunca tinha realmente pensado sobre o meu tabagismo como vício em drogas. Percebi que precisava de um plano mais cuidadoso do que" simplesmente não vou fumar "e que para libertar eu mesmo com esse vício eu poderia me beneficiar muito com a ajuda e o apoio de outros e aprendendo mais sobre o tabagismo e sobre o vício ".
10 - Liberdade após 40 anos - Nenejune's Quit Story
De Nenejune:
"Comecei a fumar com a idade de 15 anos. Isso teria sido por volta de 1968 e as pessoas fumaram em todos os lugares naquela época. Havia anúncios de cigarro na TV, em revistas e em outdoors. Personagens fumegavam na TV e no cinema. Pessoas fumavam em restaurantes, lojas, escritórios e em suas casas. Qualquer pessoa, qualquer idade, poderia comprar cigarros de uma máquina por cerca de 50 centavos por maço. "