A siderodromofobia, ou o medo dos trens , é um diagnóstico amplamente abrangente que inclui todos os medos relacionados aos trens. Algumas pessoas temem bater, enquanto outras temem a falta de controle. Ainda assim, outros não temem diretamente os trens, mas acham que são um gatilho para outras fobias , como claustrofobia , fobia social ou fobia germinativa .
Entendendo Siderodromofobia
A siderodromofobia é uma fobia específica que pode estar enraizada em muitos medos diferentes.
Dependendo da gravidade da sua fobia, sintomas como tremores, sudorese, sintomas gastrointestinais ou palpitações cardíacas podem começar muito antes de uma viagem de trem programada. A ansiedade antecipatória é comum e, em alguns casos, pode ser ainda pior do que o medo experimentado durante a viagem de trem.
Se você tem siderodromofobia, você pode ter medo apenas de ferrovias tradicionais, ou o seu medo pode abranger também o metrô e o monotrilho. Algumas pessoas temem apenas metrôs ou monotrilhos, e não ferrovias tradicionais, mas acredita-se que isso seja raro.
Mas e as pessoas que têm medo não de trens, mas de suas trilhas? Eles tecnicamente têm siderodromofobia, ou é um medo totalmente separado?
Medos relacionados a trilhos de trem
Embora não tenha um nome oficial de "fobia", o medo de trilhos de trem pode não ser tão raro assim. Uma rápida pesquisa na Internet mostra centenas de discussões envolvendo esse medo. A fobia dos trilhos de trem geralmente depende de duas preocupações principais: o medo de ser acidentalmente preso nos trilhos e o medo de ser empurrado.
Esses medos geralmente englobam não apenas trilhos de trem, mas também trilhos de metrô. Muitas pessoas relatam que as plataformas de metrô são particularmente aterrorizantes, pois se preocupam em serem empurradas ou caírem nos trilhos abaixo.
É claro que os trilhos de trem e as estações de metrô podem ser arriscados, e só faz sentido usar cautela.
Plataformas lotadas carregam um risco maior de serem empurradas ou empurradas acidentalmente enquanto todos lutam para entrar em um trem ou vagão de metrô já lotado. Da mesma forma, nunca é uma idéia inteligente parar em trilhos de trem. Certificar-se de que há espaço suficiente para percorrer todo o caminho antes de prosseguir é prudente. A fobia, no entanto, vai muito além de simplesmente usar muita cautela.
Causas comuns
O medo de ficar preso em trilhos de trem é frequentemente, embora nem sempre, relacionado a uma experiência negativa anterior. Se você já teve um carro nos trilhos, pode estar em risco aumentado de fobia. No entanto, a experiência negativa não precisa ter acontecido com você. De vez em quando, um trem descarrila ou alguém é atingido por um trem que se aproxima. Embora esses eventos sejam extremamente raros, eles geralmente recebem cobertura contínua da mídia por vários dias. Assistir a um acidente na TV pode ser o suficiente para desencadear um medo. Se seus pais estavam com medo de trilhos de trem, é mais provável que você desenvolva um medo semelhante.
Além disso, as ferrovias desempenham um papel em muitas lendas urbanas e histórias de fantasmas. Uma lenda popular afirma que nos anos 1930 ou 1940, um ônibus escolar cheio de crianças parou em um cruzamento ferroviário perto de San Antonio, Texas.
O motorista e dez crianças morreram quando o ônibus foi atingido por um trem em alta velocidade. Hoje, se um veículo é parado perto dos trilhos, é sabido que o seu ânimo vai empurrar o veículo para cima dos trilhos em segurança. Supostamente, se você borrifar talco no porta-malas e no para-choque traseiro antes de tentar isso, você verá marcas de mãos no pó.
Se essa lenda é verdadeira ou não, demonstra como se tornaram histórias difundidas sobre trilhos de trem. Outra superstição popular envolve pegar seus pés ao atravessar uma ferrovia de carro. As origens desta estão perdidas no tempo, mas as crianças e até os adultos continuam a seguir esta "regra" hoje.
Lidando com o medo
Se o seu medo é leve, você pode ser capaz de contê-lo com métodos de autoajuda. Simplesmente passar um tempo em uma ferrovia ou estação de metrô perto de sua casa pode ajudar a dissipar parte do medo . Respiração , visualização e meditação propositais aliviam o estresse e podem ajudar a aliviar os sentimentos de pânico.
Para algumas pessoas, no entanto, esse medo se torna limitador da vida. Se o seu medo é grave, você pode tomar rotas longas e tortuosas para evitar a travessia de trilhas. Você pode não conseguir usar o sistema de metrô ou até mesmo pegar um ônibus público, pois não conseguirá controlar a rota do motorista. Se o medo de trilhos de trem afetar gravemente sua vida, é melhor procurar ajuda profissional.
Fobia de trem é altamente tratável, com boas taxas de sucesso. Um dos tratamentos mais populares é a terapia cognitivo-comportamental . Neste tratamento, você será ensinado a parar e redirecionar seus pensamentos negativos sobre trens. Você também aprenderá a mudar seus comportamentos em relação aos trens. Com o tratamento adequado, essa fobia pode ser gerenciada com sucesso ou mesmo superada.
Fonte:
Associação Americana de Psiquiatria. (1994). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais (4ª Ed.) . Washington, DC: Autor.