A psicoterapia é uma das opções de tratamento mais comuns para pessoas que vivem com doenças mentais. Muitos pacientes com transtorno do pânico decidem ir à terapia para ajudar a lidar com emoções difíceis, construindo técnicas de enfrentamento e administrando os sintomas.
Se você determinar que a terapia é a opção de tratamento certa para suas necessidades, você trabalhará com seu terapeuta e seguirá um plano de tratamento recomendado.
Este plano será usado como seu mapa ou guia no caminho para a recuperação. A seguir, informações para ajudá-lo a entender mais sobre o plano de tratamento do transtorno do pânico.
Entendendo o Plano de Tratamento do Transtorno do Pânico
Atender a terapia pode ajudar uma pessoa com transtorno do pânico a lidar com os sintomas, superar as emoções negativas e aprender comportamentos mais saudáveis. Para atingir esses tipos de metas terapêuticas, o terapeuta e o cliente trabalharão juntos para colaborar em um plano de tratamento. Esse plano é usado para documentar metas, medidas que serão tomadas para atingir esses objetivos e progresso. Embora a abordagem do planejamento do tratamento possa ser realizada de maneira menos formal, às vezes o terapeuta usará um documento que pode ser assinado pelo cliente e pelo terapeuta e mantido no arquivo do cliente para ser reavaliado em uma data posterior.
Os planos de tratamento podem variar dependendo do tipo de documentação usada pela clínica que você está freqüentando.
Por exemplo, alguns terapeutas terão um documento datilografado formal para o cliente revisar e assinar, enquanto outros podem escrever o documento em sessão com o cliente. Independentemente das preferências ou requisitos do terapeuta, o plano de tratamento é usado para manter um registro do progresso. Ele pode ajudar a manter o terapeuta e o paciente responsáveis e na mesma página, determinar o que está funcionando, orientar o curso da terapia e garantir que o cliente aproveite ao máximo a terapia .
Este plano também é frequentemente apresentado ao provedor de seguros do cliente para documentar o progresso e os serviços prestados.
O plano de tratamento delineará vários aspectos do processo terapêutico: apresentação de questões, metas e objetivos, intervenções e estratégias, e um prazo aproximado para a conclusão das metas do plano de tratamento.
Os problemas de apresentação são tipicamente os primeiros no plano de tratamento e são usados para descrever os problemas específicos do cliente que ele gostaria de alterar. Cada um dos problemas apresentados é combinado com objetivos específicos. O plano de tratamento é tipicamente limitado a cerca de 2 a 3 metas mensuráveis e realistas, cada uma com vários objetivos de acompanhamento. As intervenções são as técnicas que o terapeuta utilizará para ajudar o cliente a alcançar seus objetivos. As estratégias descrevem como o cliente executará ações dentro e fora das sessões de terapia para atingir as metas desejadas. Cada objetivo terá um tempo estimado em que pode ser obtido.
O terapeuta definirá esse período para revisar as metas, o que geralmente ocorre no mínimo uma vez a cada três meses. Nesse momento, o terapeuta e o cliente revisam cada meta e decidem quais foram cumpridos, o que ainda pode precisar de mais algum tempo para ser alcançado, e se é necessário adicionar metas adicionais ao plano de tratamento.
Revisar os objetivos com frequência garantirá que eles ainda sejam relevantes para as necessidades do cliente e possam manter a terapia nos trilhos.
Exemplo de Plano de Tratamento para o Transtorno do Pânico
Melissa foi encaminhada para a psicoterapia por seu médico de família devido à ansiedade crônica, estresse e outros sintomas semelhantes ao pânico. Seu médico a diagnosticou com transtorno do pânico e prescreveu medicação para diminuir seus sintomas de ansiedade e ataques de pânico . Melissa relata que seus ataques de pânico estão afetando seu funcionamento geral e sentimentos de auto-estima. Ela espera que a terapia a ajude a se sentir mais calma e controle seus sintomas.
Apresentando problemas: dificuldade em controlar o estresse, ansiedade e ataques de pânico; experimentando baixa auto-estima.
Objetivo 1: A Melissa desenvolverá maneiras de controlar a ansiedade e os ataques de pânico, de modo que esses sintomas não afetem mais seu funcionamento, medido pelo acompanhamento de seus relatos de ataques de pânico e ansiedade.
Objetivo # 1a: Melissa irá acompanhar seus sintomas usando um gráfico de humor e ansiedade .
Objetivo # 1b: Melissa continuará a acompanhar o plano de prescrição do seu médico, tomando a medicação para ataques de pânico, conforme indicado pelo seu médico.
Objetivo # 1c: Melissa aprenderá a identificar seus sintomas e reconhecer os gatilhos, monitorando suas experiências usando um diário de ataque de pânico .
Objetivo # 1d: Melissa vai aprender estratégias de enfrentamento para reduzir sentimentos de estresse e ansiedade.
Intervenções / Estratégias:
- Terapia individual para aprender sobre os sintomas físicos de pânico e ansiedade, técnicas de gerenciamento de estresse e habilidades de relaxamento, incluindo exercícios de respiração profunda , relaxamento muscular progressivo e visualização .
- As tarefas de casa entre as sessões consistem em praticar técnicas de relaxamento e rastrear o humor, a ansiedade, os gatilhos e os sintomas.
- Gerenciamento de medicação.
Meta # 2: Melissa irá melhorar sua auto-estima, medida pela obtenção de uma pontuação mais alta em uma ferramenta de avaliação da autoestima.
Objetivo # 2a: Melissa aprenderá sobre a autoestima saudável versus baixa, incluindo possíveis fatores que contribuem para sua baixa autoestima.
Objetivo # 2b: Melissa aprenderá a identificar e substituir seus pensamentos negativos e suas crenças autodestrutivas que estão contribuindo para seus sintomas.
Objetivo # 2c: Melissa vai construir em sua rede de apoio social para superar sentimentos de isolamento e construir sobre seu senso de auto-estima.
Intervenções / Estratégias:
- Terapia individual para obter uma melhor compreensão dos problemas de auto-estima, aprender sobre suas distorções cognitivas, tornar-se conhecedor da reestruturação cognitiva , role-playing interações sociais e obter recursos para apoio social adicional.
- Terapia de grupo para desenvolver habilidades sociais e assertividade, trabalhar com sentimentos de solidão e aumentar a autoimagem.
- Tarefas de lição de casa para continuar a melhorar a auto-estima fora das sessões de terapia.
Prazo estimado: 3 meses
Fonte:
Jongsma, AE, Peterson, LM e Bruce, TJ (2006). O planejador de tratamento de psicoterapia adulto completo. Hoboken, NJ: Wiley.